冬天可以喝綠茶嗎 冬季喝綠茶的好處及注意事項
導語:綠茶是夏季養生最佳茶飲之一,但是很多人就困惑:夏季茶飲冬季能喝嗎?那麼冬天可以喝綠茶嗎?其實,任何食物都沒有絕對的能喝或不能喝,還要根據個人體質來定,所以即便是在寒冷的冬季,還是有人需要綠茶的功效。下面帶您瞭解冬季喝綠茶的好處及注意事項。
冬天可以喝綠茶嗎
綠茶
冬天可以喝綠茶,但是得根據個人體質來定。如果你的胃不好,儘量不喝或者少喝綠茶。
冬季喝綠茶的好處:
1、提神醒腦:在冬天喝茶可以提神,提高人的精神,促進新陳代謝,在寒冷的時候喝上一杯熱熱而暖暖的茶,可以去除寒冷,還可以緩解疲勞感,在工作的時候喝上一杯茶,可以開闊我們的思維,加強我們的記憶力。
2、預防齲齒:調查發現,兒童經常喝茶可以使齲齒髮生的機率減少百分之六十,而且茶葉當中含有很多的微量元素,對人體有利,經常喝茶可以提高我們的免疫力,所以冬天喝上一杯熱熱的茶是非常好的。
3、預防心血管疾病:冬天喝茶對血管非常的好,可以防止血管內膜脂質斑塊形成,可以預防心血管疾病,而且喝茶具有很好的減肥和美容作用,在冬天我們的體重都會有所增長,和喝上一杯熱熱茶,不僅可以暖身還可以減肥。
4、防輻射:冬天喝茶能防輻射,茶葉中含有防輻射物質,邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,並能保護視力,還能維持血液的正常酸鹼平衡。
5、排毒:茶葉含咖啡鹼、茶鹼、可可鹼、黃嘌呤等生物鹼物質,是一種優良的鹼性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化,產生濃度較高的鹼性代謝產物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。
冬季喝綠茶
冬季喝綠茶注意事項:
1、胃不好的人不適合喝綠茶:因爲胃不好的人喝綠茶容易造成胃腸脹氣等症狀。
2、經期女性:經血會消耗體內鐵質,茶葉中的鞣酸會妨礙人體對食物中鐵的吸收。
3、孕期女性:茶中的咖啡鹼會增加孕婦心、腎的負荷。
4、哺乳期女性:茶中的鞣酸影響乳腺的血液循環,會抑制乳汁的分泌。
5、更年期女性:喝綠茶可能會出現心跳加快、睡眠質量差等現象。
6、貧血患的人:綠茶中的鞣酸可與鐵結合成不溶性的終合物,使體內得不到足夠鐵的來源,因此,貧血患的人不宜飲綠茶。
7、醉酒的人:醉酒後喝濃茶會加重心臟負擔。飲綠茶還會加速利尿作用,使酒精中有毒的醛尚未分解就從腎臟排出,對腎臟有較大的刺激性而危害健康。
8、低血糖患者慎用:因爲綠茶能在很短的時間內,迅速降低人體血糖,所以低血糖患者慎用。
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