喝茶能減肥嗎 喝茶的好處和壞處

茶文化在我國已經流傳了千年之久，但是如何健康喝茶你真的都瞭解嗎?所以你得先來了解一下喝茶的好處和壞處。有的人更關心這個問題：“喝茶能減肥嗎?”關於喝茶的一些小常識，今天本文就來爲大家詳細介紹下。

喝茶能減肥嗎?

如果將茶代替平時愛喝的含糖飲料，那麼喝茶是有助於減肥的，但也不能說靠着喝茶你就能達到減肥目的?不控制飲食又不鍛鍊的話，你喝所謂的減肥茶葉不能達到很好的減肥效果。所以說，喝茶減肥只是一種輔助作用，並不能絕對減肥。

喝茶的好處和壞處?

一、喝茶的好處

1、預防蛀牙

長飲茶可以有助於清新口氣並能預防蛀牙，因爲茶中含有的氟離子可以幫助牙齒提高抗酸抗齲能力，我們平時用的一些牙膏中就含有氟元素，茶能起到相同的作用。

2、預防心血管疾病用

茶中含有能降低身體內膽固醇的物質，對於防治心血管疾病方面非常有用。據調查研究發現，驚顫喝茶的人比不喝茶的人，其患冠心病的機率要低一些。

3、改善記憶力

茶中含有大量的茶多酚，它能對大腦進行局部的調節改善，有助於提高人體的記憶力，大大提高工作學習效率。並且，茶飲中的咖啡鹼能刺激神經中樞，讓大腦保持清醒狀態，日常用作提神飲品是非常不錯的。

4、促進消化

茶可以促進胃液的分泌，有助於食物的消化，緩解飽腹感。日常飲茶還可以緩解身體疲勞，促進機體的新陳代謝，有助於健康。

二、喝茶的壞處

當然並非所有人都適合喝茶，茶經過不同的製作工藝製程，其不同品種有不同的特性，所以體質各異的人飲茶應有講究，不合理的飲茶當然會給人帶來害處。比如燥熱體質的人不宜溫性茶，虛寒體質的人不宜和涼性茶，如果剛好選錯差，那麼喝茶的壞處也就顯而易見了。

總結：喝茶選對品種，平時注意控制量，並且在恰當的時間飲用，那麼喝茶對人只有好處沒有壞處。