【漲姿勢】“寫”在臉上的疾病,你都看得出來嗎?
好氣色“吃”出來
如果你的臉色不夠健康,但又沒有什麼嚴重疾病,就可以從飲食上來調理。
1、面色白,多吃大棗木耳
這類人應多吃補養氣血的食物,如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息,不宜過於勞累。
如果體內有寒氣,可以用適量的花椒煮成水後泡腳,對於溫散寒邪,具有很好的作用。
2、面色黃,吃點山藥豬肚
具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人蔘等。
祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米,既健脾又祛溼,面色黃的人可以多吃。
這類人還要注意,爲了保護脾胃,要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
3、面色紅,多吃柚子甜瓜
對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。
此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳、糯米、海蔘、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態一定要平和,千萬不要急躁。
4、面色黑,多吃羊肉生薑
補養腎氣,要多吃溫陽的食物,其中最好的就是羊肉,可以配合生薑、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要,可以吃些地黃丸類的補品。
5、面色青,多吃山楂香菇
用玫瑰花、月季花沏茶喝,對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
好氣色“吃”出來
如果你的臉色不夠健康,但又沒有什麼嚴重疾病,就可以從飲食上來調理。
1、面色白,多吃大棗木耳
這類人應多吃補養氣血的食物,如黑木耳、大棗、桂圓、豬肝等。平時注意休息,不宜過於勞累。
如果體內有寒氣,可以用適量的花椒煮成水後泡腳,對於溫散寒邪,具有很好的作用。
2、面色黃,吃點山藥豬肚
具有健脾功效的食物有百合、山藥、胖頭魚、黃魚、牛肚、豬肚、小米、人蔘等。
祛溼的有薏仁、紅豆、冬瓜皮及荷葉、蓮子等。尤其是薏米,既健脾又祛溼,面色黃的人可以多吃。
這類人還要注意,爲了保護脾胃,要少吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒藥物。
3、面色紅,多吃柚子甜瓜
對這類人來說,具有清涼作用的瓜果是首選,比如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜,以及黃瓜、絲瓜、茭白等蔬菜。尤其是山竹和柚子,南方人就常吃它們清火。
此外,一些滋陰的食物也不能錯過,比如芝麻、銀耳、糯米、海蔘、海蜇、牛奶、豬皮等,可以緩和情緒,改善面色。還需注意的是心態一定要平和,千萬不要急躁。
4、面色黑,多吃羊肉生薑
補養腎氣,要多吃溫陽的食物,其中最好的就是羊肉,可以配合生薑、當歸煮湯。鹿肉、蝦、韭菜、茴香等,也可以幫助陽氣的恢復。如果有需要,可以吃些地黃丸類的補品。
5、面色青,多吃山楂香菇
用玫瑰花、月季花沏茶喝,對女性改善氣滯血淤、面容發青很有效。男性則可以多吃山楂、香菇、黑豆、藕等。
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