記住啦!每天離不開的水竟然也有保質期!
開水的保質期,你知道嗎?如果喝了細菌超標的水,很容易引起胃腸炎的症狀,出現腹瀉,這就是爲什麼有的人“喝口涼水都瀉肚”的原因!
對於健康人羣來說,長時間喝細菌超標的水,對身體是一個潛移默化的影響,時間積累得越長,對健康的影響表現得就越明顯。因爲:
燒開的水在空氣中的保質期只有16個小時;過期的水中含有的大腸桿菌羣目超標嚴重!
當你出現疲憊、免疫力下降等狀況時,注重飲食衛生的同時,也要檢查一下自己的喝水得對不對,不要讓自己的健康被每天一杯水蠶食掉。
健康飲水三步曲
1煮水——煮沸三分鐘水質最佳
人們日常喝的水大體有兩種:桶裝的純淨水和自家燒的開水。
自己家裏燒的開水都是煮沸的,但很少人知道,水燒開後應繼續煮沸3分鐘,這樣才能除去自來水裏的氯化物。煮沸3分鐘後就要關火,因爲如果煮的時間過長,會導致水裏的亞硝酸鹽增多。nbsp;
2曬水——加蓋曬至25~30℃最佳
剛燒開的水不要急着喝,應曬到25℃-30℃再喝,在自然晾涼的過程中,有利於殘留的氯的揮發和鈣等固體物質的沉澱,使水質適當軟化。在晾涼的過程中,最重要的一點是一定要蓋上蓋子。如果前一天晚上晾開水時沒蓋蓋子,這杯水就成了繁殖細菌的溫牀!!
3喝水——一杯水的壽命最長16小時
隔夜的水到底有多“髒”?隔夜水裏的細菌總數比生飲自來水還要高。實驗表明,用水壺燒開的水,在空氣中放置16個小時後,其中檢測到的大腸桿菌數目就會嚴重超標,不再符合目前國家飲用水的標準。
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