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健脾的精選科普

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  • 食慾不振是脾氣虛!五個豆子菜健脾一把好手!

    食慾不振是脾氣虛!五個豆子菜健脾一把好手!

    豌豆素小炒菜譜特色:這是一道簡單美味的家常菜,其營養豐富,素菜只要搭配得當口感清新,豌豆清甜,美味佳餚。素菜只要搭配得當,相當誘人。橄欖菜肉末炒豇豆菜譜特色:橄欖菜肉末炒豇豆是一道簡單易做的小炒,非常美味可口,營養豐富...

  • 祛溼健脾,美容養顏,春天應該吃的6款養生湯!

    祛溼健脾,美容養顏,春天應該吃的6款養生湯!

    春季養生以養肝、祛溼、健脾爲主,所以春季養生湯煲湯食譜也要以此爲好。下面小編爲您介紹6道春季祛溼湯食譜,幫你養好身體!赤小豆粉葛鯪魚湯【食材】赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生薑3片。【做法】赤...

  • 大雪節氣養生食譜:四款食療補腎健脾

    大雪節氣養生食譜:四款食療補腎健脾

    導語:大雪時節腎氣正旺,飲食宜增苦忌鹹,補理肺胃。可多吃羊肉、牛肉、雞肉、鵪鶉、墨魚、章魚、北芪、黨蔘、熟地、黃精、枸杞子、玉蜀黍、芋頭、花生、山藥、栗子及杏脯等食物或藥食兩用之品。另外,因爲大雪時節降水較少...

  • 女人冬季養生湯 6款湯品潤燥滋補健脾養顏

    女人冬季養生湯 6款湯品潤燥滋補健脾養顏

    導語:冬季是一個容易長肉的季節,對於愛美的女性而言長胖無疑是很恐怖的事。然而冬季又是一個滋補的季節,那麼,冬季怎麼吃既養生還不會長胖呢?小編表示,不同的季節養生有不同的原則和講究,但是冬季喝湯是滋補又不怕長胖的好...

  • 小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃

    小滿節氣養生飲食 健脾祛溼食物宜常吃

    導語:小滿節氣迎來,天氣逐漸炎熱空氣溼度增加。高溫多雨的天氣會造成陽氣受損,體內的溼邪增加,情緒也會更加煩躁。其次,夏爲暑熱,夏季歸於五臟屬心,所以養心也是主要的。小滿養生飲食適宜清補,宜食酸。健脾祛溼食物多吃,能夠使...

  • 小滿節氣如何養生 宜健脾祛溼防“溼病”侵襲

    小滿節氣如何養生 宜健脾祛溼防“溼病”侵襲

    導語:小滿節氣萬物繁茂,生長最旺盛。人體陽氣也到達最鼎盛時期,小滿節氣如何養生?應以養陰、祛溼、降心火爲主,不妨喝些祛溼去火養生湯將溼氣排出,同時也減少夏季皮膚病的發生。小滿節氣養心宜多吃紅色食物,切勿煩躁不安,已...

  • 又是一年清明時,四款健脾益肝氣的粥品,趕緊做給家人吃!

    又是一年清明時,四款健脾益肝氣的粥品,趕緊做給家人吃!

    決明子粥做法:決明子10克,大米60克,冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量,然後用其汁和大米同煮,成粥後加入冰糖即成。功效:該粥清肝、明目、通便。杏仁粥做法:杏仁(去皮)20個左右,大米50克。粥快熟時加入杏仁繼續煮至熟,然後...

  • 什麼粥養胃易消化 健脾養胃粥有哪些

    什麼粥養胃易消化 健脾養胃粥有哪些

    導語:胃不好,不喜歡吃乾硬的東西時,推薦主食以吃粥爲好:記住主食是粥,不是稀飯,胃不好的人吃稀飯並不好,稀飯中的水太多,胃不好的人,往往腸胃的運水功能也不強,以稀飯當主食,反而增加了胃腸的負擔,不好。有的胃不好的人吃稀鈑,還會...

  • 健脾養胃粥的做法大全有哪些

    健脾養胃粥的做法大全有哪些

    導語:常喝健脾養胃粥能補中益氣,滋陰潤肺,健脾開胃。適用於氣陰兩虛、厭食乏力、盜汗等症狀。健脾養胃粥它非常容易消化乃天下第一補品,健脾養胃粥有養生功效,健脾養胃粥益氣養陰,健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪?健脾養...

  • 健脾祛溼的食物有哪些 10種食物有效“抽出”溼氣

    健脾祛溼的食物有哪些 10種食物有效“抽出”溼氣

    導語:清明節氣後迎來穀雨節氣,穀雨是每年的4月19日或4月20日之間,穀雨氣溫上升,人體溼氣加重。脾臟處於旺盛時期,食慾也開始大增。但是,如果溼氣過重會導致腹滿腹漲,也就是說溼邪困脾從而抑制了食慾。此時不妨通過食療,讓體內...

  • 霜降養生飲食:補冬不如補霜降,潤燥健脾養胃主

    霜降養生飲食:補冬不如補霜降,潤燥健脾養胃主

    導語:霜降是個寒涼又幹燥的節氣,在這段時間人的手腳易涼,後背易冷,是氣血遇寒循環不暢所致,感覺非常乾燥,容易出現咳嗽、皮膚乾燥、口乾舌燥等不適症狀。其次,胃腸道對寒冷的刺激非常敏感,所以霜降養生飲食方面要潤燥健脾養胃...

  • 秋分養生粥:健脾養胃10款配方保健粥

    秋分養生粥:健脾養胃10款配方保健粥

    導語:這週四是9月22日,秋分節氣到來。秋分之後天氣偏於乾燥,燥氣傷陰,常常使人口乾舌燥,還容易便祕。脾胃比較虛弱者,所以必須重視健脾養生,例如一些辛溫、燥烈的食物就不要吃了。一些胃脹、腹脹等腸胃疾病的人羣應該多吃些...

  • 處暑吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜健脾養胃

    處暑吃什麼蔬菜好 這8種蔬菜健脾養胃

    處暑後夏秋換季,但暑熱未完全消退,不妨多吃蔬菜來養生,那麼處暑吃什麼蔬菜好呢?如四季豆等豆類,以及山藥、菱角、蓮藕等蔬菜在初秋季節食用都是不錯的選擇,其不僅可以滋養脾胃,還可以祛除餘暑。下面爲您介紹幾款適合處暑食...

  • 處暑節氣怎麼養生 處暑養生祛溼健脾是重點

    處暑節氣怎麼養生 處暑養生祛溼健脾是重點

    導讀:臨近處暑,不少地區的人們準備了一桌處暑美味,吃鴨肉、啃菱角、喝酸梅湯等等,這都是處暑節氣獨有的味道。處暑要吃美食,也要懂得養生,那麼處暑節氣怎麼養生?處暑養生祛溼健脾是重點,和萬年曆小編一起去了解下吧。處暑處暑...

  • 寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾

    寒露最常吃的是什麼 這幾物最養生健脾

    寒露一過就進入深秋了,也就是說天越來越冷了,你的脾胃適應了嗎?話說養生保健跟着太陽和季節走,那麼飲食也該是,少吃反季節蔬菜,寒露最常吃的是什麼呢?下面就介紹寒露最常吃的養生食物。寒露最常吃的是什麼?1、寒露養生食物...

  • 喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶溫和養脾胃

    喝什麼茶養胃健脾補腎 五款茶溫和養脾胃

    很多人都想喝養胃健脾補腎的茶或者是食物,但是應該沒有那麼齊全的茶,茶很多有健脾養胃的,也有很多食物是補腎的,養胃的食物很多,下面我們來說說喝什麼茶養胃健脾補腎呢。養胃健脾茶1:丁香茶丁香茶是暖胃養胃的好手,丁香暖脾...

  • 春季吃扁豆祛溼氣 4道扁豆食療清熱健脾

    春季吃扁豆祛溼氣 4道扁豆食療清熱健脾

    春季吃扁豆祛溼氣4道扁豆食療清熱健脾春分之後春天慢慢進入高潮階段,可以根據不同體質,通過用健脾、祛溼功效的湯、粥來調節,除了土茯苓、赤小豆這類中醫藥效比較強的食物外,還可通過吃綠色蔬菜來祛溼,比如扁豆。扁豆健脾...

  • 紅豆這樣吃,竟然最祛溼健脾!紅豆加一寶,效果翻倍~

    紅豆這樣吃,竟然最祛溼健脾!紅豆加一寶,效果翻倍~

    紅豆這樣吃,竟然最祛溼健脾!紅豆加一寶,效果翻倍~常吃紅豆的5大好處1養心補血古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”,強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火,也能補心血。其粗纖維物質豐富,臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活...

  • 春季7款健脾養胃養生湯 清潤鮮美餐前來一碗

    春季7款健脾養胃養生湯 清潤鮮美餐前來一碗

    導語:春季是病菌滋生的季節,天氣時寒時暖,腸胃疾病容易誘發,此時不妨喝些養生湯不僅可以健脾養胃,潤潤春燥也是極有效果的。春季是陽氣生髮的季節,要以平補爲原則。本站生活與養生頻道在此推薦,春季6款健脾養胃養生湯。清潤...

  • 它能潤肺、健脾益胃,一身都是寶!但千萬不要這樣吃!

    它能潤肺、健脾益胃,一身都是寶!但千萬不要這樣吃!

    秋季是吃柿子的最佳季節,不管是新鮮的柿子,還是柿子製成的各種食品,在秋季看來都是食用的最佳季節。另外,因爲它口味獨特、營養豐富,且有很高的藥用價值,柿子已經成爲大衆的最愛。柿子各部位的營養價值1、“鮮柿”的營養價...

  • 穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼

    穀雨養生吃啥好?4款美食健脾祛溼

    穀雨前後,天氣變幻,而且非常潮溼,這個時候溼氣很容易入侵人體,尤其是女性,一定要重養肝祛溼。我們可以從日常生活中養成一些飲食習慣,有效抵禦潮溼天氣,小編下面就爲你介紹幾款營養飲食,抓住春季的尾巴好好養生。1、海帶銀耳...

  • 小滿節氣吃什麼 5道健脾養胃鮮粥推薦

    小滿節氣吃什麼 5道健脾養胃鮮粥推薦

    導語:5月19日迎來小滿節氣,小滿未到全國早已踏入炎熱夏季,小滿溼氣增多、降雨頻繁。溼邪與熱邪常常影響着脾胃功能,如果你出現舌苔厚膩、食慾不振、頭重腳輕那就說明你該健脾養胃了。不妨吃些消暑除溼的養生粥從根源上解...

  • 大暑吃什麼最養生 三豆湯清熱除暑健脾利溼

    大暑吃什麼最養生 三豆湯清熱除暑健脾利溼

    導語:大暑是一年之中炎熱、悶溼的節氣,此時身體容易感到不適,不過熱在三伏,養生也在三伏。如果能借此季節排毒,可謂是一年中最佳時機。那麼大暑吃什麼最養生?夏天大暑如果能經常服用自制的三豆湯,那麼,對每位難度苦夏的人們...

  • 春季養生:健脾祛溼6款湯

    春季養生:健脾祛溼6款湯

    導語:春季天氣多屬潮溼,內外夾攻,人體就較易溼重。具體表現爲倦怠、手重腳重、食慾下降。由於溼氣停滯於體內,故症狀多爲身體沉重、四肢睏倦、乏力或頭重等。如果溼氣延伸至關節,便會出現疼痛或活動不便等風溼症狀。本站養...

  • 吃錢串串 寓意好還可以健脾安神

    吃錢串串 寓意好還可以健脾安神

    榆錢餅搭配食材:麪粉菜譜功效:榆錢果實中含有煙酸、抗壞血酸等酸性物質。同時,還含有大量的無機鹽,可健牌和胃,治食慾不振。菜譜特色:看把榆錢和麪粉和在一起不放任何調料,恰保持了榆錢的原汁原味,做成白中含綠的榆錢餅,略煎,味...

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