桑拿天氣是什麼原因造成的 桑拿天是什麼因素引起的

導語：桑拿天氣是指連日的持續高溫，這種天氣很容易讓人們的身體無法承受，會出現四肢痠軟、頭暈頭痛、精神恍惚等現象。那麼，大家知道桑拿天氣是什麼原因造成的？桑拿天是什麼因素引起的？今天小編就爲大家分享一下，感興趣的朋友可以來好好看看。

桑拿天氣是什麼原因造成的

桑拿天氣

降雨導致空氣相對溼度加大，地面溫度較低，而高空溫度相對較高，風力小，空氣流通速度減慢，就形成了桑拿天氣。

南方的“桑拿天”往往是因爲我國南方的雨季，此時高溫、高溼，在不下雨的時候往往會出現“桑拿天”。而長江以南地區的雨帶是隨着副熱帶高壓脊線位置的移動而移動的，由於“桑拿天”對長江中下游地區影響更大一是長三角人口很多，造成的影響也很大。而影響我國的副高是位於太平洋西部的副熱帶高壓，稱爲西太平洋副熱帶高壓，簡稱西太副高，有時候在不引起誤會的情況下也就直接稱爲副高了。副高作爲中國中東部地區夏季天氣生活的主角，直接控制着雨帶與晴熱天氣。

“桑拿天”一般指溫度在32℃以上，最小相對溼度達到80%的天氣。重慶素來位居內地四大火爐之首，每年夏天38°高溫天氣會超過兩週。整個山城就像身處一個巨大的蒸籠當中，潮溼悶熱，全天免費蒸桑拿，相對溼度百分百，夏天在家都不敢穿衣服，不僅夏天熱，冬天還冷，冷桑拿。近幾年的夏天"桑拿天"越來越多？就是因爲全球變暖——溫室效應。這個現象越來越明顯的體現出來。許多的亂砍亂伐，撲殺動物，污染環境等衆多因素都是加速全球變暖的直接殺手。

　桑拿天

桑拿天防暑也防情緒中暑

面對如此高溫酷暑，人們在準備生理解暑用品的同時，別忘了加上一點情緒解暑的用品，比如一些有趣的書籍、舒緩的音樂等。要想辦法讓自己的心安靜下來，以求得心靜自然涼的境界。

天氣太熱，容易讓人變得心浮氣躁，一些原本脾氣不錯的人，也會失去耐心，稍有不順，便惡語相向，甚至拳腳相加。心理學家將這種現象稱之爲“情緒中暑”。當氣溫超過35℃、日照超過12小時，“情緒中暑”的比例就會上升。在辦公室或在車內，“情緒中暑”的比例較高，也稱爲“辦公室脾氣”和“車脾氣”，危害很大。

桑拿天圖片

桑拿天多吃蔬果保障“口水”

氣象專家表示，“桑拿天”裏要多洗澡、多飲水，幫助汗水離開人體。同時，調整勞作時間，多休息，以免再給身體增加負擔，還要適當喝鹽開水，多吃瓜果蔬菜。

夏天容易口乾舌燥，不過還是要適當地進行口腔運動刺激唾液分泌。現代科學研究證實，口水除含有水分外，還含有人體健康必需的澱粉酶、球蛋白、乳酸膽鐵、磷酸鈣、氨基酸、鉀、鈣、氯等多種對人體有益的物質成分。口水能促進血液凝固，口內外傷或拔牙後引起出血時口水可幫助止血。而口水中的各種有機和無機成分通過不同機理，產生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉和牙齦發炎。此外，口水中含有一種能使人保持年輕的 “唾液腮腺激素”，能使人聰明、齒堅、肌強，這樣即使人到老年也會紅光滿面，不減青春活力。如此看來，“口水”是非常寶貴的，不能隨意浪費、棄失，閒來無事時可多做些口腔運動促進口水的分泌，達到健身強體、養生長壽的目的。

桑拿天選對運動抗高溫

專家建議，高溫天氣下，仍要適當進行體育鍛煉，增強人體耐熱功能，提高適應高溫環境的能力。不過，要特別注意以下三點：

一、巧排時間。由於上午10時到下午4時紫外線最強烈、地面溫度較高，因此體育鍛煉要儘量避開這個時間段，宜在清晨或傍晚時分進行。至於鍛鍊地點，應選擇室外陰涼通風的地方，如果在家鍛鍊，則應打開窗戶保持空氣流通，不要在開着空調的房間長時間鍛鍊。

二、謹慎選項。高溫天氣下不適合做比較劇烈的運動，比如足球、籃球、網球等。可以選擇游泳、慢跑、跳舞、健身操、散步等，這一點對老年人來說尤爲重要。年齡大的人可以選擇太極、舞劍、門球等。運動時間不宜過長，以20分鐘到半個小時爲宜。