大雪吃什麼水果 吃這7種時令水果去涼燥
導語:大雪節氣,降雪的可能性更大了。乾燥寒冷,鼻頭被凍的紅紅的,呼着哈氣的感覺再熟悉不過了。大雪過後,隨身必備冬季滋潤小物:綿羊奶護手霜,橄欖油潤脣膏等抵禦寒流乾燥,不過,體內乾燥也得注意,大雪期間,飲食多吃油膩溫熱食物,所以體內積熱旺盛。這時候,更該多吃些水果滋潤。那麼大雪吃什麼水果?小編在此推薦7種適合大雪節氣吃的水果。
1、大雪吃什麼水果:蘋果
蘋果含多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等,蘋果還富含糖類和鉀鹽,具有生津止渴、潤肺健脾、養心益氣等功效,能促進胃腸蠕動,調理腸胃,治便祕助消化,並能保持血糖的穩定,起到降低膽固醇、預防膽結石的功效。
2、大雪吃什麼水果:梨
梨富含多種維生素和膳食纖維,可促進身體的排毒和促進食慾,味甘酸而平,有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,因此對喉乾燥、癢、痛、音啞、痰稠等均有良效。
3、大雪吃什麼水果:橘子
橘子是冬季的應季水果,不僅口感酸甜,營養豐富,而且還有很多的藥用價值,具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效,還能緩解由於飯菜太過油膩而造成的消化不良、食物不振現象。
4、大雪吃什麼水果:山楂
楂中含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、鈣、鐵、鉀和維生素C,能消食健胃、行氣活血、止痢降壓,還有消脂和防治心腦血管疾病的作用。
5、大雪吃什麼水果:柚子
柚子營養價值很高,含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素,有降血糖、降血脂、健胃消食、美膚養顏等功效。經常食用,對高血壓、糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用。
6、大雪吃什麼水果:甘蔗
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作爲清涼的補劑,對於治療低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。但是,由於甘蔗性寒,脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
7、大雪吃什麼水果:香蕉
從營養角度看,香蕉是澱粉質豐富的有益水果,(因此不宜多吃,容易發胖)而從中醫學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜。凡事總有合理解釋,香蕉性寒,根據“熱者寒之”的原理,最適合燥熱人士享用。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者,都可生吃蕉肉。
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