三伏天坐月子注意事項 三伏天坐月子穿什麼

導語：三伏天是一年之中最炎熱的日子，一般人都很難忍受三伏天的高溫天氣，更何況是剛生完孩子的媽媽呢?對於新手媽媽來說，碰上三伏天坐月子是最頭痛的事，那麼，三伏天該如何坐月子呢?下面，本站就爲新媽媽們介紹三伏天坐月子注意事項及三伏天坐月子穿什麼。新手媽媽們趕緊去了解一下吧!

三伏天坐月子注意事：項預防中暑

三伏天坐月子注意事項

1、健康飲食

三伏天坐月子，新媽媽們應根據自身情況，多吃點清淡利口、生津解暑的食物，比如西紅柿、黃瓜等，多喝開水，少吃過於油膩的食物，健康的飲食習慣不僅有利於媽媽的身體健康，對心理來說也是一種放鬆。

2、講究衛生

三伏天的氣溫會逼得人汗水不斷，同時也利於各種細菌的滋生。新媽媽在伏天坐月子，身體情況允許後，應開始洗澡，用淋浴不用盆浴，保持自身汗腺通暢，清潔皮膚，講究衛生，預防乳腺炎和子宮內膜炎。

3、抵制寒氣

三伏天坐月子，開窗通風是必要的，但是產後媽媽應避免吹穿堂風。如果家裏開空調，溫度也應在26℃左右，且風口不應對吹新媽媽和嬰兒。新媽媽洗澡時，不能用冷水，水溫應適度，洗澡後，要及時擦乾身體和頭髮。總之，不能讓新媽媽吸了溼寒等邪氣。

4、預防中暑

三伏天坐月子，溫度是最大的考驗。夏季高溫，新媽媽們雖然無需頭裹毛巾，重重包裝，但也需穿寬鬆涼爽的長衣長褲，穿襪子，防寒氣。這本身已經比正常人穿的稍微多了點，此時，應注意家中通風，避免新媽媽處於高溫、悶熱的環境中，預防中暑。

三伏天坐月子穿什麼：新媽媽應選擇棉質衣物

三伏天坐月子穿什麼

1、穿棉質衣物

衣服材質應該選擇棉製的，既保暖又吸汗。產後，最常見的身體現象就是出汗多，尤其是以夜間睡眠和初醒時最爲明顯，因此，新媽媽的衣物一定要選擇純棉的、透氣性好的，襪子也是一樣。

2、穿長衣長褲

平時在家應該穿長衣長褲，穿薄襪子，尤其是淋浴後。如果天氣好，可以到戶外曬太陽，爲了能更好地接受陽光照射，上衣可以選擇半袖衫，不過一定要做好防曬。

3、穿着襪子睡覺

三伏天比較熱，有些新媽媽晚上一旦睡着了就會蹬被子，很容易着涼，最好的辦法就是穿着睡衣和襪子入睡。

4、外出時應該戴頭巾或者帽子

雖然三伏天非常的炎熱，但是產後媽媽外出時最好還是要帶戴頭巾或者帽子，以免風吹頭部，引發感冒。

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