夏天坐月子注意事項 夏天坐月子有這些“不能”
在中國,女人生完孩子要做月子,什麼叫月子呢?在醫學上來說應該是“產褥期”,指結束分娩到孕前的狀態,一般有一個月的時間。做月子是女人一生中非常重要的事情,如果在這期間身體調理不好的話,就會落下許多病根,那麼夏天坐月子注意事項有那些呢?今天小編就給大家講解一下夏天坐月子有這些“不能”。
夏天坐月子穿衣不能捂
產婦在生產之後容易多汗,而很多人認爲產婦不能受風而捂得嚴嚴實實,其實這是不對的,如果夏天這樣捂着的話很容易中暑。這個時候產婦可以穿長褲、薄襪來避免關節部位受冷風的刺激,如果天氣炎熱,可以適當的減少衣物,但要注意關節、腹部、腳等保暖。
夏天坐月子飲食不能撐
月子飲食是非常重要的恢復環節,在飲食方面除了注意各種營養的供給外,切忌不能撐。月子期間應該多喝水,吃一些易消化、營養價值高的食物,比如孕婦專用的奶粉、鈣片等。產婦在坐月子期間可以少吃多餐,不能爲了早日恢復身材而過度的進食,還應多吃一些新鮮水果、蔬菜。
月子膳食營養全面
夏天坐月子衛生不能免
在小編奶奶那一輩人常常說做月子不能洗頭洗澡,其實這是沒有科學依據的,如果處於炎熱的夏天,一個月都不洗澡的話可想而知了。順產的產婦一般在生產3天后就可以洗澡,當然淋浴最佳,但如果是剖腹產的產婦一定要等到刀口完全癒合、拆線後3天才能進行淋浴,在此之前可以用溫水每天擦洗身體。
產婦生產後由於排汗量的增多,所以注重身體的清潔,保持肌膚毛孔的通暢,有助於正常排汗。由於產婦在孕期和分娩過程中大量流失了鈣,所以產婦在月子期間一定要注重牙齒的清潔和保養,餐後要漱口,睡前刷牙。
夏天坐月子活動不能懶
其實順產的產婦產後第二天就可以下牀走走,做一些簡單的活動,這樣有助於產婦的身體恢復,日常產婦可以在附近花園散散步,呼吸一下新鮮空氣。但是,產婦月子期間不宜勞累,不能進行繁重的體力勞動,以防子宮脫垂。
夏天坐月子居家不能悶
夏天坐月子一定不能悶,在炎熱天氣時,產婦室內可以使用電風扇、手搖扇等來保持空氣流通,氣溫適宜,若是開空調的話,溫度不宜太低,應該保持在26度左右。還有,產婦室內空氣溼度不宜過大,這種情況可以利用空調的除溼功能,室內的溼度保持在55%左右即可。
夏天坐月子紅糖水別喝太多
紅糖水有益氣補血、活血化瘀的功效,產婦飲用紅糖水可以補血和補充體內所需的碳水化合物,有益於子宮的復位。產婦喝紅糖水一般是7—10天爲最佳,不宜多喝,多喝後容易導致身體出汗過多,身體更加虛弱,所以一定要注意飲用紅糖水量和時間段。
俗話說:女人月子坐得好,可以祛除很多的病根,反之則會給女人落下疾病隱患,所以產婦們一定不可忽略了月子期間注意事項。以上總結了系列夏天坐月子注意事項,希望能幫助到您。
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