坐月子可以洗頭髮嗎 坐月子注意事項有哪些
坐月子是很多女人一生都要經歷的,但坐月子的滋味並不好受,有些地方的傳統是坐月子期間不可以洗頭洗澡,這個真的對嘛?從現代科學角度來講,坐月子可以洗頭髮嗎?坐月子注意事項有哪些呢?下面一起來看看坐月子的那些事。
坐月子可以洗頭髮嗎?
凡是說坐月子期間一個月不洗頭都是謬論。
科學的講,一個月不洗頭的話頭髮得多髒啊,這麼不衛生,還可能頭皮發炎。產婦產後汗腺分泌旺盛,出汗多,再加上不斷排出和乳汁分泌,若不及時清潔,就會散發出難聞的氣味,使媽媽身不舒服,精神狀態不好,並且累積的細菌可能引發各種疾病。
坐月子注意事項有哪些?
科學的坐月子纔對我們健康有益,瞭解坐月子注意事項可以有助於我們避開坐月子的誤區,下面詳解講解坐月子注意事項。
1、月子期間靜養
產後女性身體非常虛弱,一定要好好的休息來恢復體力元氣,平時要保持睡眠充足,不能太過於疲勞。當然,休息也不代表整個月都要躺牀上,一般產後3天就可以下牀,這時候可以做一些輕微的活動,有助於身體經脈血液活絡。
2、注意清潔
前面說了,月子期間不洗頭不洗澡的說法是謬論,科學的坐月子需要保持身體清潔衛生。產後第二天起,產婦就可以梳頭、刷牙、漱口,但是要避免冷水。日常要保持乳頭和陰部的清潔。
3、洗頭洗澡
一般產後一週可以洗頭,洗澡不要採用淋浴和坐浴,可以用溫水擦拭身體。產後6周可以洗淋浴。洗澡的時候可以順便洗頭,也可以單獨洗,需要注意的是,要用溫水洗。
4、室內溫度合適
坐月子期間最怕受寒,所以室內要保持足夠的溫暖,一般保持室溫在25-28度左右最爲合適,還有保持室內通風。
夏天坐月子應該避免空調和電風扇直吹,很容易着涼,別以爲天熱就放縱了。
5、飲食調理
月子餐也要注意,可以吃一些清淡的湯品,比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯,幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。
看完本文還疑惑坐月子可以洗頭髮嗎?想要坐好月子,上面所說的坐月子注意事項要注意哦!
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