三伏天艾灸養生食譜 2018三伏天艾灸飲食注意事項
導語:三伏天艾灸養生食譜有哪些?三伏天艾灸畢竟是中醫療法,既然和中醫有關,那麼在飲食上就要多加註意了,如果飲食補腎,很有可能會讓你的艾灸作用失效,更甚者有可能會導致你身體出現不良狀況。那麼,艾灸時能吃東西嗎?一般艾灸期間能吃什麼,不能吃什麼?以下我們來了解2018三伏天艾灸飲食注意事項。
三伏天艾灸養生食譜 2018三伏天艾灸飲食注意事項
三伏天艾灸養生食譜
三伏天
稻米綠豆粥
主料:稻米250克,綠豆150克,隨個人添加。
輔料:白砂糖20克,花生
製作:
1、將大米用清水淘淨,綠豆去雜質,用清水洗淨。
2、將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成;冷卻後,加冰糖拌和食用
薏米粥
材料:取薏米30克,白糖適量作原料。
製作:將薏苡仁洗淨,置於砂鍋內,加水適量,再將砂鍋置武火上燒沸,後用文火煨熬。待薏苡仁熟爛後加入白糖即成,隨意飲食。
功效:能健脾除溼,減肥消腫。
薏米紅豆粥
材料:薏米30克,紅豆15克。
做法:把薏米洗淨浸泡20分鐘,把所有材料放入鍋中,加水用猛火煮開,改慢火煮至薏米爛熟即可,酌加冰糖,早晚分服,連續7天。冰糖煮的時候就放進去,甜味會滲透進去很好吃的!
艾灸時能吃東西嗎
三伏天
因爲一個健康人生命中生命物質和生命能量的總和是守恆的,也就是氣血守恆,氣血是恆定的量。當我們吃飯,食物吃進胃裏去了,胃就要把全身的氣血往胃裏掉,來加快胃的蠕動,然後才能更好地消化吸收。
如果這個時候我肩上痛或者我在肩上艾灸(舉例),這個時候氣血就會往肩上調。按照氣血守恆定律,這個時候胃裏的氣血就會減少,就會影響你的消化功能。
而且這個影響是雙向的,因爲氣血同時往胃裏和肩上兩個方向調,所以肩上的氣血也不夠胃裏的氣血也不夠,這樣就導致艾灸的效果也不好胃的消化也不好。
所以正確的方法是吃飯後休息半個小時後(如果吃的太飽休息時間再長一點)再做艾灸。這樣既不會影響胃的功能也不會影響艾灸的療效。
艾灸後不能吃的食物
三伏天
在艾灸期間要嚴格控制飲食。有些食物吃了能更好的地發揮艾灸功效,有些食物吃了則會影響療效,下面看看艾灸期間不能吃的食物。
具體表現:
1、不能吃純糖以及甜食,這類食物包括白糖、蜂蜜、蛋糕等等。
2、飲品方面不能喝甜飲料,包括可樂、雪碧以及其他碳酸類飲料。
3、不能吃油炸、油煎以及燻烤過的食物,這對身體健康不利。
4、艾灸期間還是不能吃肥肉的,炒菜不要放豬油。
5、艾灸期間最好不要吃堅果類的食物,零食最好也要少吃。
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