大雪節氣吃什麼 多吃點蘿蔔少生病
導語:大雪節氣是適合滋陰補陽氣的季節,大雪節氣作爲冬季的第三個節氣,拉開了仲冬的序幕。冷空氣頻繁南下,霧霾也不幹示弱。兩者較勁此起披伏,時而冷空氣聚集天氣寒冷,時而霧霾濃厚污染嚴重。要論大雪節氣吃什麼?養生小編建議多吃點蘿蔔少生病,即可清肺排毒,又可抵禦疾病滋陰潤燥。美食與養生相結合,何樂而不爲呢。大雪天冷,記住出門多添加衣物。捂嚴實了別感冒哈。
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俗語說:“冬吃蘿蔔夏吃薑,不用醫生開藥方”,冬天也正是吃蘿蔔的好季節。冬天選擇吃白蘿蔔,絕對是一個正確的選擇。
大雪節氣吃什麼:吃蘿蔔清肺
白蘿蔔中的芥子油、澱粉酶和粗纖維,具有促進消化,增強食慾和止咳化痰的作用。中醫理論認爲其性涼,入肺胃經。
大雪節氣吃什麼:吃蘿蔔少感冒
白蘿蔔含有多種維生素和微量元素,在人體抵抗力較差的冬季,能提高人體的抵抗力,能提高預防感冒感染的病的能力。
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大雪節氣吃什麼:白蘿蔔最佳養生食療食物
大雪節氣吃什麼:吃蘿蔔調理腸胃
白蘿蔔中富含大量的維生素和磷、鐵等礦物質。白蘿蔔生吃促消化,熟吃補氣。生吃時其辛辣的成分可促胃液分泌,調整胃腸機能,還有消炎作用。
大雪節氣吃什麼:吃蘿蔔滋陰潤燥
蘿蔔其含水量較高,約爲94%,含有較多的維生素A、C,也含有鈣、磷。鐵及少量的蛋白質及其它維生素。並且熱量較低。是冬天通過蔬果食物來補充營養很好的來源。是很好的滋陰潤燥食物,適合煲湯食用。
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大雪節氣,氣溫驟降冷空氣南下,天氣更加嚴寒了。
話說大雪節氣
今天0時41分,我們將迎來今年的大雪節氣,《月令七十二候集解》說:“大雪,十一月節,至此而雪盛也。”實際上,“大雪”的意思是天更冷,降雪的可能性比“小雪”時更大了,並不是指降雪量一定會很大,相反,大雪後各地降水量均進一步減少。
我國素有“冬天進補,開春打虎”的說法,而“大雪”正是進補、養生的好時節,大家可以多吃些溫補的羊肉等。當然大雪時節更要注意保持起居有規律,儘量早睡,有晨練習慣的老人不要太早出門。
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