懷孕能喝茶嗎 懷孕後飲食注意事項

現代人生活水平提高了，咖啡和茶都是日常飲品了，根本不像以前那麼難得，所以人們的飲食就相當的豐富了，但是對於特殊體質的人，是不是所有飲食都適合呢?比如懷孕的人?懷孕能喝茶嗎?除了茶外，懷孕後飲食注意事項都有哪些?下面我們就來詳細瞭解下懷孕後的飲食問題。

懷孕能喝茶嗎?

懷孕後當然能喝茶。

從茶的功效方面來開，茶並不會對孕婦和胎兒的健康造成多大的影響，不過任何食物都應有一定的量，對於孕婦來講，每天最好不要超過一杯茶，並且最好不要喝濃茶。畢竟茶中的某些物質攝入過多後還是會影響孕婦健康的，比如茶中含有的茶鹼，一旦孕婦攝入過多，它會刺激孕婦神經從從而影響睡眠的健康。

【懷孕後飲食注意事項】

懷孕後女性的飲食確實不能像平時那樣隨心所欲，以下這些飲食事項希望大家銘記在心：

1、避免活血類食物。

如果女性還處於懷孕初期的話，那麼飲食方面一定要儘量避開活血類食物，這些食物有活血通經、下血墮胎的功效，如果孕婦不小心多食了，很容易導致胎兒流產。常見的活血食物有：蟹爪、慈姑、桃仁。

2、忌口滑利類食物。

滑利類食物會克伐孕婦的腎氣，如果腎氣受損的話，則胎失所繫，進而導致胎動不安引起滑臺的情況，故而孕婦不建議食用此類食物，尤其是懷孕的前三個類，像馬齒莧、茄子、薏仁等都是屬於滑利類食物，平時要謹慎對待。

3、忌口菸酒。

孕婦在懷孕期間是忌吸菸的，長期吸菸的話容易導致胎兒畸形，平時也要遠離二手菸，家裏有人抽菸的話要離得遠遠的。還有酒類對孕婦的影響也是比較大，酒精可以通過胎盤進入胎兒血液，這樣對胎兒的影響極大，影響胎兒的健康發育，生出來的孩子極有可能會智力低下的情況。

4、忌重金屬含量高的食物。

孕婦最最要忌口的一類食物就是重金屬含量高的食物，一旦稍微攝入多了，會直接導致胎兒健康異常。像劍魚、馬加魚這類汞含量過高的，孕婦要絕對忌口。另外，一些低汞的海產品也要少吃，比如沙丁魚、鳳尾魚、蛤蜊、比目魚、三文魚、羅非魚等。

【總結】懷孕後不僅要知道哪些食物不能吃，哪些食物要多吃，平時的飲食營養搭配一定要均衡，這樣才能滿足兩個人的營養需求。