2022年末伏最後一天是什麼時間 2022末伏最後一天是幾月幾日
導語:三伏天是一年中最爲炎熱的時候,每每到來的時候,總會引發人們的討論。馬上就是末伏了,有些朋友想來了解一下,2022年末伏最後一天是什麼時間?2022末伏最後一天是幾月幾日?今天小編就爲大家分享一下,感興趣的朋友可以來好好看看。
2022年末伏最後一天是什麼時間
2022年末伏
2022年末伏最後一天是8月25日,末伏時間爲2022年8月15日-2021年8月25日,一共10天。在末伏,氣溫總體是向下走的,但是,還是有秋老虎存在,天氣還是比較炎熱,早晚溫度會就比較低,中午溫度會就比較高。
末伏是三伏天最後一天嗎
末伏是三伏天最後一天。雖然每年入伏的時間都不是固定的,一般可以用夏至三庚來計算入伏的時間,其中即從夏至後第三個庚日算起爲第一伏的開始,稱爲初伏;第四個庚日爲第二伏的開始,稱爲中伏;立秋後第一個庚日爲第三伏的開始,稱爲末伏。
三伏天末伏是什麼時候
三伏天末伏是8月15日到8月25日。
三伏天是舉世矚目的大熱天,時間又較長,一般是三十天,受立秋節氣左右,有些年份可達四十天。尤其是以前沒有電的日子,農民熱得苦不堪言。農活也做不了,整天呆在家裏乘涼。記得小時候我們家鄉農民的一首歌瑤:六月裏三伏天,熱得農民難申冤,只盼伏天快點去,爽爽快快過幾天。說明農民朋友多麼盼望伏天早走。
末伏圖
末伏的時候有什麼習俗
1、吃雞蛋:大家經常聽到的就算頭伏吃餃子,而有的地區在末伏的時候就會選擇吃烙餅攤雞蛋,其實是在補充營養。三伏當中,中伏往往較長,到了末伏,人體消耗已經到了一定程度,需要補充一些蛋白質等營養。
2、溫水洗澡:到了末伏一般就是在八月中旬,雖然秋老虎主導着大部分地區,但是早晚溫度還是有差,因此不能貪涼去洗冷水澡,容易造成感冒,最好用溫水或者熱水洗浴,對身體纔有好處。
3、吃麪條:北方的居民喜歡麪食,所以到了這個時令,就會煮上面條,加入自己喜歡的配料,可以去除暑氣和潮氣,達到強身健體的效果。
末伏圖片
末伏養生=補陽氣+除溼氣
三招補陽氣
有諺語說:“夏有真寒”。三伏天是人體陽氣最盛的時候,此時人體陽氣充實於體表,然而皮膚毛孔開泄,體內陽氣則顯得不足,而伏陰在內,容易出現陽虛內寒證。所謂“陽氣不到就是病”,因此,保護人體陽氣,就顯得十分重要。
01
護陽氣:納涼要適度
末伏天氣依舊悶熱難耐,但吹空調降溫要適度,不可盲目貪涼,切忌直吹,可將溫度設定在25℃~27℃,晚上最好不開或只開除溼。
長時間處於空調環境可喝點薑湯,薑湯具有以發汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效,能有效防治“空調病”。
如果有慢性病如哮喘、胃腸功能較弱的人,則更該少開空調。
此外,立秋後晝夜溫差逐漸加大,夜晚入睡時不宜對着門窗入睡或露宿野外,游泳愛好者也注意儘量減少選擇夜晚時間游泳。
02
護陽氣:早睡加早起
三伏天是陽氣最旺的時節,養生保健要順應陽盛於外的特點,順應自然界陰陽盛衰的變化。
一般宜早睡早起,並利用午休來彌補夜晚睡眠的不足,儘量保持每天有7小時左右睡眠時間。
一般來說,早臥可以順應陽氣的收斂,早起則有利於肺氣的舒展。
03
護陽氣:在後背上做文章
三伏是冬病夏治的最好時機,而要排出體內的寒邪,最重要的就是補陽氣。
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