孕婦可以吃火龍果嗎 懷孕能吃火龍果嗎

導語：火龍果是一種非常適合減肥的水果，因爲熱量低，因此深受瘦身人士的喜愛。而且火龍果吃上去非常可口，還有利於美白肌膚，延緩衰老。今天小編想和大家來談談：孕婦可以吃火龍果嗎？懷孕能吃火龍果嗎？下面是由小編整理收集的內容，希望大家喜歡。

孕婦可以吃火龍果嗎

　　孕婦飲食圖片

孕婦可以吃火龍果。火龍果含有豐富的維生素和水溶性膳食纖維，孕婦可以適當進食。火龍果作爲一種低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維，具有預防便祕、控制體重、預防妊娠紋的作用，對孕婦和胎寶寶都有好處，所以孕婦是可以適當食用火龍果的。

孕婦吃火龍果的好處

1、由於火龍果中含有植物性白蛋白，而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效，在現在汽車尾氣重金屬污染較嚴重的現代化大都市，孕婦吃火龍果還可以中和體內重金屬毒素。此外，孕婦吃火龍果對胃也有好處，火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

2、火龍果中含有豐富的膳食植物纖維素，膳食纖維可以有效調節胃腸功能，防止便祕的發生。孕婦到孕中後期很容易發生便祕，所以孕婦吃火龍果可以有效預防便祕。

3、火龍果中不含蔗糖和焦糖，不會增加糖尿病患者的負擔。孕婦吃火龍果也不用擔心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、火龍果中含有維生素C及花青素，具有防衰老、美容養顏的功效。所以孕婦吃火龍果，可以根據自己喜歡的方式去吃，榨果汁、拌沙拉等等，吃出健康和美麗！

值得注意的是，孕婦一定要適量食用，按醫生的建議，一天一個的量（200克以下）就可以了。此外，孕婦在挑選時應選擇新鮮的火龍果，現吃現買比較好，還有一次也不要買多，否則放久了的火龍果，孕婦吃了對身體也有危害。火龍果也是涼性的，可不要貪多哦。

　　孕婦飲食

孕婦什麼時候吃火龍果最好

吃火龍果當然要應季最好，準媽媽們快來看看吃火龍果的最佳時間吧。

一般來說，每年的農曆五月初五前後是火龍果上市的季節，這時候的火龍果甜而不膩，且水分更多，口感好，淡淡的香氣聞起來就很宜人，越嚼越甜，準媽媽一定會喜歡的。

而在一天中，吃火龍果最佳的時間是飯前吃，因爲飯後吃容易發胖，而在飯前吃的話可以很快就有飽腹感，在一定程度上也控制了食量，對減肥是有助的哦。但是媽網百科建議孕媽媽在午餐後的半個小時吃最好，這樣更有利於媽媽和胎兒的健康。

每年的火龍果大致是在陽曆6月份上市，每年產果期大約只有半年時間，主要是從6月上旬開始至11月底結束，平均每月採果一至兩次，應季的水果自然營養更豐富。

孕婦吃火龍果對胎兒的影響

孕婦吃火龍果對自己的身體有不少好處，那麼對腹中的胎兒有沒有什麼影響呢？目前並沒有發現孕婦吃火龍果對胎兒有什麼影響，準媽媽只要適當食用，是不會有什麼問題的。火龍果的營養價值高，還能保護腸道健康，建議準媽媽可以經常吃，只要有節制地吃就行了。

女性在孕期的營養一定要保證，因爲這關乎到母體和胎兒的健康，對於任何食物都應該適量食用，重點是應該豐富自己的營養來源，不要只吃幾種食物，而對於新鮮水果蔬菜的攝入就需要更多了，因爲補充維生素是保證健康和增強免疫力的途徑，孕媽們在孕期千萬不要挑食哦！而對於火龍果這樣的水果，喜歡吃就吃一些吧，只要不一次吃太多就行，它其中的蛋白質、維生素C也是很豐富的呢。

　　孕婦水果

孕婦吃火龍果的注意事項

1、注意挑選：孕婦在挑選火龍果的時候，要注意火龍果是橄欖狀果形，應該選擇外皮顏色鮮紅、果大肉實有芬芳香氣的新鮮的火龍果。

2、注意保存：火龍果是熱帶水果，最好現買現吃，一次不要買多，否則放久之後就會影響口感，吃後對身體也有危害。如需保存，則應放在陰涼通風處，不要放在冰箱中，以免凍傷反而很快變質。

3、每天不超過一個：火龍果一定要食用適量，不要貪吃，醫生建議一天一個的量就可以了，畢竟火龍果是涼性的水果。

4、最好不要空腹吃：火龍果能不能空腹吃，要看孕婦本人的消化能力和季節，但無論孕婦消化能力是強還是弱，專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷，就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘，若孕婦的體質爲虛冷者，不宜吃太多火龍果，建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。

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