孕婦能吃芒果嗎 孕婦吃芒果注意事項
芒果是非常受人喜愛的熱帶水果之一,口感甜多汁,有美容養顏等功效,尤其備受女性的喜愛。但對於特殊體質的孕婦來講是否也能吃芒果呢?一般吃芒果都有哪些注意事項呢?關於孕婦能吃芒果嗎的問題,今天就來告訴你答案。
孕婦能吃芒果嗎?
孕婦當然能吃芒果,前提是自身對芒果不過敏。
懷孕期間女性最好吃各類水果,畢竟不同的水果所含的營養價值也有所不同,而芒果就能爲孕婦提供各類營養,所以說孕婦吃芒果還是很好的。芒果富含維生素c,比一般的橘子和草莓含量都高,另外,芒果中所含的蛋白質、糖類、鐵、鈣、磷等微量元素,都是孕婦必需的營養元素,是不錯的營養來源。另外,芒果富含的膳食纖維能促進腸道蠕動,孕婦常吃可以預防孕期便祕哦。
【孕婦吃芒果注意事項】
1、不與菠蘿同食。
芒果和菠蘿都是容易引起過敏的兩類水果,這是因爲它們自身含有刺激類物質,如果兩者搭配一起吃,對人體的刺激作用就更大,發生過敏的機率也更大。對於孕婦來講,最好分開吃吧。
2、要適量吃。
芒果不要多吃,吃多了容易引發上火等情況,哪怕你不是芒果過敏體質,也不宜一次性吃太多的芒果。因爲芒果和菠蘿類似,含有刺激類物質,對我們的口腔粘膜以及咽喉刺激很大,吃多了有的人會出現會喉頭髮癢的情況。對於孕婦來講,每天不能吃超過一個大芒果,小芒果不能超過三個。
3、高血糖孕婦少吃。
芒果的含糖量絕對不低,從甜甜的口感就能察覺到,如果孕婦患有妊娠高血糖的話,平時在食用芒果時更需要控制好量,一個大芒果千萬不要一次性吃完,以免加重高血糖情況。
4、脾寒腎虛者慎吃。
芒果性本身帶溼,如果孕婦患有皮膚類溼疹、白帶異常等婦科疾病,都不帶建議食用芒果,這樣容易加重體內“溼毒”情況,孕婦們平常要注意到這一點。
總結:孕婦是可以吃芒果的,至於怎麼吃更正確,以上四點注意事項希望大家記住。
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