秋冬需補腎遠離感冒身體好
天氣常識3.26W
一場場秋雨落下,天氣逐漸轉涼,很多中老年人手腳冰涼,怕冷,腰痛,夜尿多的症狀又開始出現或加重了,經常感冒咳嗽,咽喉疼痛,哮喘病又犯了。如何hold住健康,防範感冒,專家有話要說。
中老年秋冬爲啥愛感冒
感冒是秋冬季最常見的病,但值得思考的是:在同樣的環境下,爲什麼有的人容易感冒,而有些人卻從不感冒呢?
中醫認爲:感冒有兩大原因,外因是人體不能適應氣候變化,中醫稱之爲“疫癘之邪”的外邪入侵人體而致。而內因則是因爲腎虛,引起人體正氣虛弱,邪氣方能乘虛而入,使人體陰陽失調而發病。
感冒病毒主要侵襲的是呼吸系統,即人體的肺。但中醫認爲,“肺主氣,腎主納氣”,就強調了腎和肺之間有着密切的聯繫。
腎氣衰弱,不但肺氣不足,元氣也不足,免疫力就會變差,咽喉要道防禦病毒的能力隨之減弱,感冒機率就會大大增加。
提高免疫力,補腎是根本
我們知道,免疫系統是保衛我們機體健康的體系,其中的T細胞、B細胞等淋巴細胞是執行任務的“戰士”,而骨髓、胸腺,淋巴結、脾臟等則是“後備部隊集結地”和“戰場”。同樣,免疫系統也需要一定的基礎來支撐。依照中醫理論,腎主藏精,精生髓。骨髓能生成淋巴細胞的前身——淋巴系幹細胞,這些細胞發育成熟即爲活性淋巴細胞。所以腎精是免疫系統的物質基礎,腎精化生的腎氣屬“正氣”範疇,代表人體內在的抗病能力。
著名醫書《黃帝內經》說道“人到中年,腎氣自半”,意即人到中年腎氣逐年減弱,腎藏精的功能也隨之衰退。腎精不足,人體的免疫力也處於低迷狀態,當細菌入侵或內部細胞病變時,人就很容易生病。所以秋冬想要抵禦哮喘、慢支炎等慢性疾病,防治感冒等呼吸性疾病或是其他流行性病毒感染,都應該從補腎入手。
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