2021三九天從什麼時候開始算 2021何時進入三九天

導讀：又是一年三九天，今年三九天從什麼時候開始呢？數九從冬至開始，從冬至數到第三個九天，就是三九的第一天了。那麼，2021三九天從什麼時候開始算？2021何時進入三九天呢？和萬年曆小編一起去查詢下吧。

三九

2020年冬至在12月21日，往後第19天開始算，2021年三九天從1月8日開始到16日結束。2021年三九寒天時間表如下：

1、一九時間：2020年12月21日-2020年12月29日

2、二九時間：2020年12月30日-2021年1月7日

3、三九時間：2021年1月8日-2021年1月16日

4、四九時間：2021年1月17日-2021年1月25日

5、五九時間：2021年1月26日-2021年2月3日

6、六九時間：2021年2月4日-2021年2月12日

7、七九時間：2021年2月13日-2021年2月21日

8、八九時間：2021年2月22日-2021年3月2日

9、九九時間：2021年3月3日-2021年3月11日

三九分析

中國傳統農曆年中的某一時段，也稱“三九天”。中國俗語有“夏練三伏，冬練三九”之說法。與三九對應的是三伏。“三九”是指冬至後的第三個“九天”，即冬至後的第十九天到第二十七天。“冬至後第三個第九天”是指“三九九”，也是“三九”和“四九”相交之日，並非“三九”，即“三九”是九天而非一天。人們說：“數九寒天，冷在三九”。“三九”一般出現在冬至到驚蟄。

三九

冬練三九

三九應注重養生，而多加鍛鍊又是重要的養生之道。《黃帝內經素問·四氣調神大論》雲：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若已有得。去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。此冬氣之應，養藏之道也。逆之則傷腎，春爲痿厥。奉生者少。”

在數九寒冬之際，練武不僅能增強體質，還能鍛鍊人們不怕嚴寒的堅強意志。增強身體對寒冷的適應能力。由於全身劇烈地活動後，呼吸加深，消化能力加強，新陳代謝旺盛，改善了身體條件，健康水平和運動成績就會隨之提高。

在冬至時期，白天最短，太陽直射角度與地面夾角最小，單位面積的地面受到的日照強度最小，因此地面每天得到的太陽熱量最少，地面日熱量收支逆差尚未達到最大值。而冬至以後，雖然白天日趨增長，但增長的速度卻很緩慢，從冬至到“三九”這一時期，平均每天只增長約一分鐘，同時，太陽直射角度與地面夾角增加也很緩慢。地面日熱量收支仍處在逆差狀況，所以繼續失去熱量，地溫繼續下降。地面總熱量收支逆差在“三九”時節才達到最大值。由於空氣的溫度主要受地溫影響，這就導致了“三九”時節氣溫最低（當然，並非全國如此，年年如此，具體因地區、因年歲而異）。另外，“三九”前後，西伯利亞地區的冷氣團也發展到極爲強盛的階段，強冷空氣的頻頻入侵也是造成氣溫低的原因之一。

地球白天吸收太陽輻射來的熱，到夜裏就把它散發出去了。夏天，白天吸收的熱多，晚上散發的熱少，這樣，每天都能積一些熱。冬天，白天吸收的熱少，晚上散發的熱多，每天不但不能積存，還要把夏天積存下來的熱用掉一些。冬至這一天，白天吸收的熱量少，可是地球上還有一些儲存的熱。過了冬至，儲存的熱越來越少，到“三九”，地球熱的儲存是一年最少的時候，所以也就最冷。

冬練三九

三九天艾灸的最佳時間

三九天灸是一種中醫養生療法，通常在三九天進行。 三九天灸最佳時間是“三九天”，“三九灸”是冬治“三九”中的一種獨特治療技術，與夏治“三伏”中的“三伏灸”一樣，屬於中醫治療學中的“天灸”。常見的三九天灸穴位根據具體症狀有如下幾類。

1、防治頸腰痛：大椎、腎俞、命門、阿是穴。

2、防治慢性腹瀉：中脘、天樞、胃俞、脾俞、大腸俞。

3、防治喘咳：風門、定喘、肺俞、天突穴。

4、防治過敏性鼻炎：大椎、風門、肺俞。

三九過後就會出九，出九之後天氣就會變得暖和很多。