桂圓茶的功效與作用 桂圓茶能不能天天喝啊

導語：桂圓是一味非常養生的中藥食材，不管是補身子，還是想保健，都可以選擇桂圓作爲食物配料。此外，桂圓還可以泡茶，相比去其他吃法，泡茶會更方便溫和。那麼，桂圓茶的功效與作用怎麼樣?桂圓茶能不能天天喝啊?我們一起來了解。

桂圓茶的功效與作用 桂圓茶能不能天天喝啊

桂圓茶

1、促進智力發育

補血安神益智健腦是桂圓的重要功效，平時人們適量吃一些桂圓，就可以促進智力發育，因爲桂圓中含有豐富的植物蛋白和天然果糖，以及微量元素磷和鈣以及鋅等多種營養成分，這些物質不但能提高腦細胞活性，還能促進腦細胞再生，青少年使用以後可以促進智力發育，而中老年食用以後，則能防止記憶力減退。

2、補益氣血

平時人們出現氣血兩虧時，多吃一些桂圓，對身體恢復也大有好處，因爲桂圓中含有的葡萄糖和微量元素鐵都能促進骨髓中血紅蛋白的合成，能增加人體內的血液數量，另外從中醫的角度上看，桂圓還是一種能補氣補血的中藥材，所以補益氣血也就成了人們吃桂圓的一大好處。

3、延緩衰老延年益壽

平時多吃一些桂圓，還能延緩衰老，它含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。另外桂圓中還含有一些類似於膠原蛋白的營養成分，它們能滋養肌膚，增加皮膚彈性，能在延緩皮膚衰老的同時，延長人們的壽命。

幹桂圓泡水用不用去殼?

幹桂圓泡水可以連殼一起泡，到底用不用去殼取決於個人習慣。

幹桂圓的外殼也是一種中藥，具有祛風、解毒、斂瘡、生肌的作用，幹桂圓泡水可以連着殼一起泡，最好不要將桂圓殼去掉，但是有的人想用幹桂圓肉泡水的，那也可以將殼去掉，只是功效會有所降低。

桂圓泡茶

幹桂圓泡水的正確方法：

滋補桂圓茶：

1、準備去核紅棗6個、幹桂圓肉、枸杞6粒、適量的紅糖。

2、然後將紅棗、桂圓、枸杞洗淨，紅棗切成小塊，然後再將這些材料一起放入鍋中熬煮，大火煮沸後，繼續用小火熬煮10分鐘就可以了。

3、最後再加入適量的紅糖調味就可以了。

益氣桂圓茶：

1、準備幹桂圓5克、西洋參2克。

2、將幹桂圓、西洋參洗淨備用。

3、先將清水煮沸，然後再放入幹桂圓和西洋參，繼續煮10分鐘就可以喝了。

桂圓茶能不能天天喝啊?

可以適量每天泡水喝。桂圓泡水味道甘甜，其中還含有多種營養成分，具有很高的食用以及營養價值，經常食用桂圓泡水不僅可以幫助一些人體所需營養，而且還可以起到一定的益氣補血、安神寧心等功效，但是要注意不宜食用過多。

注意事項：

桂圓泡水雖然好處多多，但本身患有痛風人羣，因爲桂圓尤其是桂圓乾，屬於是嘌呤比較高的食物了，大量食用反而會讓體內的尿酸水平過高，建議這類人羣要少食用或者不食用。

還有需要注意的是糖尿病患者，對於桂圓這種高糖分的水果，也是要高度警惕的，即使是用桂圓泡水，也最好控制在每天2-3顆的範圍之內，減少血糖升高的危險。