冬天可以喝荷葉茶嗎 冬天喝荷葉茶的功效與作用
導語:夏季喝荷葉茶,有很好的結束降溫功效,是夏季必備飲品之一,那麼,到了冬天可以喝荷葉茶嗎?一般冬天飲食多以溫熱性爲主,但有些人的體質本身偏熱,容易上火,適當喝一下荷葉茶是非常有益的。下面小編爲您介紹冬天喝荷葉茶的功效與作用。
冬天可以喝荷葉茶嗎 冬天喝荷葉茶的功效與作用
冬季荷葉茶
冬天是可以喝荷葉茶的,但是在冬季最好不要大量飲用,每天適量便可,高血壓的體質偏溫的,一般是可以喝的,涼性體質的一定要慎用。荷葉雖然沒有荷花有名氣,但是它這片“綠葉”也不可小覷哦。荷葉不僅具有減肥的功效,入藥後還有一定的藥用價值,能幫助治病。此外,荷葉雖然並非我們常吃的菜餚,但是在許多著名的美食中,也可以看見它的身影,荷葉清香怡人,夏季無論是泡水還是泡茶,都有清熱解暑的功效,經常飲用可降血壓、降血脂、減肥,防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。
冬季喝荷葉茶功效:
1、富含茶瘦素,可以加快體內新陳代謝,促進消化。茶瘦素是一種蛋白質,英文爲TeaLeptin,是一種對食慾與能量平衡進行調節的重要物質,茶瘦素的缺失會導致FTO基因的大量產生,因“FTO”基因會抑制新陳代謝,降低能量消耗效率,導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素,能提高身體新陳代謝,讓你變成易瘦體質。
2、溶解脂肪,瘦身利尿。荷葉茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌,有助消化與消脂。對於慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎麼都瘦不下來的氣滯型肥胖,有瘦身、健身雙重奇效。
3、促進腸胃蠕動,通便清腸。荷葉茶葉裏的纖維,可以促使大腸蠕動,減少糞便、有毒物質停留在腸道的時間。荷葉茶比一般高纖食物更有利便效果。不但能終結便祕煩惱,宿便不再囤積體內,隆起的小腹就能變得平坦。除了有助瘦身,還能預防大腸癌、直腸癌。
冬季喝荷葉茶禁忌:
1、貧血的人,低血壓人士,哺乳時期的婦人,懷孕時期的婦人,年紀小於6歲的孩童。另外在月經期也是不能喝荷葉茶的,這類人羣一定要注意,不可以服用荷葉茶,否則會對自身健康造成危害。
2、對於那些脾胃比較虛寒的人,也是不可以喝荷葉茶的,氣血虛弱的人也應該避免服用荷葉茶。
3、喝荷葉茶也要有度,不宜過量飲用,通常一天泡三到四次即可,但是如果長時間地出現便祕的話,那麼可以適當的加一些量。
4、荷葉茶最佳不要空腹飲用,避免對腸胃形成影響,要想減肥效果好,最佳在飯前服用,這麼做可以通便潤腸,消除水腫。
5、喝荷葉茶減肥最佳是濃茶,第2次沖泡沒有效果,所以喝第一次沖泡的,纔有減肥功效。
6、荷葉茶最佳挑選在兩餐之間喝,不要在吃飯時間一起喝荷葉茶,避免影響食物消化。
7、荷葉茶不是對每個人都能起到效果的。有些人對荷葉裏邊的成分會產生過敏現象,所以咱們在剛剛開始喝的時分要注意,先試着喝喝看,要確保自己的體質,不對荷葉茶過敏才能放心的服用。
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