吃膠原蛋白有助於美容嗎 服用膠原蛋白到底有沒有美容功效

導語：現在很多關於美容產品的廣告中都提到膠原蛋白，他們認爲膠原蛋白就是美容界的天花板，吃了能抗衰老、美白補水等等。但是，對於膠原蛋白美容的說法，還沒有真正的專家確認過。那麼，你覺得吃膠原蛋白有助於美容嗎？服用膠原蛋白到底有沒有美容功效？一起來了解。

吃膠原蛋白有助於美容嗎 服用膠原蛋白到底有沒有美容功效

吃膠原蛋白作用

幾乎沒有作用。蛋白質是生物高分子，人體是無法吸收的，一般蛋白質進入人體都是被分解爲氨基酸等小分子化合物才能被人體吸收，因此，如果膠原蛋白分子量較大，口服膠原蛋白，膠原蛋白有可能被人體分解爲氨基酸等小分子化合物，無法達到人體直接補充膠原蛋白的目的。

在討論膠原蛋白的美容效果之前，大家有必要知道，膠原蛋白肽是皮膚重要的組成部分，膠原蛋白肽佔到皮膚成分的72%，真皮中的膠原蛋白肽佔比更是高達80%，膠原蛋白肽在皮膚中構成了一張細密的彈力網，能鎖住水分，如支架般支撐着皮膚。

皮膚衰老和膠原蛋白肽流失相關！女性在25歲前，機體合成膠原蛋白的能力都是非常強的，而在25歲之後，就開始減弱，而且是持續性和疊加性的，一旦機體合成膠原蛋白的速度低於人體膠原蛋白的分解速度，皮膚就開始出現問題，這也就解釋了，爲什麼女性到了25歲之後就開始頻繁出現肌膚問題。

不過，膠原蛋白分子量較大，口服膠原蛋白，膠原蛋白有可能被人體分解爲氨基酸等小分子化合物，無法達到人體直接補充膠原蛋白的目的。最近的科學研究發現，小分子量的膠原蛋白肽是可以被人體利用的，它無需進入人體的消化道就能被人體直接吸收，因此就避免了被分解成氨基酸的結果。也就是說，服用小分子量的膠原蛋白肽能達到直接補充膠原蛋白的目的，也就是說服用小分子量的膠原蛋白肽能達到肌膚美容的效果。

補充膠原蛋白四大誤區：

補充膠原蛋白

1、吃豬蹄等含有膠原蛋白的食物就能美容

膠原蛋白從本質上來說是一種蛋白質，攝入的蛋白質要經過消化、分解才能被人體吸收，而人體能吸收的膠原蛋白，不到2.5%。吃豬蹄美容效果甚微，而且長期食用會使體重增加、膽固醇增高，引起一些心腦血管疾病。

2、魚類膠原蛋白更好

很多人認爲，魚類的膠原蛋白更純，但是魚類的膠原蛋白與人體膠原蛋白的相似度不高，並不能很好的被肌膚利用。相比之下，牛的膠原蛋白與皮膚相似度更高，能更好的作用肌膚。

3、沒到二十五歲，不必補充膠原蛋白

除了年齡的因素，紫外線照射、生活壓力、吸菸、熬夜、環境污染等因素，都會加快膠原蛋白的流失，所以年輕肌膚也需要補充膠原蛋白。保養要趁早，晚了，叫維修！

4、注射膠原蛋白更直接，更好

就人體的吸收利用率來說，用注射法補充膠原蛋白更直接、更有效。但是將外源性生物材料直接注入皮膚內，會造成肌膚的不適，引起泛紅等症狀。並且經過一段時間後，注入的膠原蛋白就會被分解，需要持續注射。