椴樹花粉的功效與作用 椴樹花粉的食用方法
導語:椴樹花粉產自椴樹的花朵,它是一種很好的保健品。據測定,每百克椴樹花粉的蛋白質含量可高達25~30克,其中她還含有十幾種氨基酸,並且呈遊離狀態,極易被人體吸收,因此人們食用它對身體極有好處。那麼,椴樹花粉怎麼吃呢?食用它又有什麼作用呢?下面,本站就爲您介紹椴樹花粉的食用方法;椴樹花粉的功效與作用。
椴樹花粉產自椴樹的花朵,它是一種很好的保健品。
椴樹花粉的功效與作用
1、椴樹花粉裏面含有的維生素E以及硒這些成分,對於美容有着非常大的幫助,椴樹花粉能夠很好的緩解衰老的速度,女性長期的食用椴樹花粉可以讓肌膚長時間的保持水靈,並且皮膚會變得非常的細膩白嫩,彈性十足。
2、椴樹花粉具有非常好的降血脂的功能,能降低老年癡呆、半身不遂等病的發病機率。
3、椴樹花粉可增加人體的免疫能力,幫助身體抵禦疾病的入侵。
4、椴樹花粉也是必不可少的減肥良品,因爲它含有的卵磷脂能夠快速的燃燒體內的脂肪,協助人體快速的減肥。此外,它含有的各種營養物質也能補充在減肥期間身體所需要的營養,而且還不會增加熱量,因此椴樹花粉深受不少減肥人士的青睞。
椴樹花粉的食用方法
椴樹花粉食用時可用溫開水送服,也可可入口細細咀嚼,或者將它與蜂蜜混合攪拌在一起食用。每日服用椴樹花粉2次,一般在早晚空腹時服用最佳,若飯前服用椴樹花粉後胃有不舒服的感覺,則可改在飯後半小時內服用。此外,也可將椴樹花粉磨細成粉末,用時按量以水沖服,均可達到滿意的效果。
椴樹花粉的服用量應根據服用者的體質狀況及服用目的的不同而異。正常情況下,成年人以保健或美容爲目的,一般每日可服用5~10克,強體力勞動者以增強體質爲目的(如運動員)或用作治療疾病(如前列腺炎等),每日用量可增加到20~30克。3~5歲兒童每日用量可在5~8克之間,6~10歲兒童每天用量8~12克爲宜。由於椴樹花粉是最爲天然的營養品,酌清適量多用一點對人並無妨礙,但也不可過量食用。
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