芒種節氣吃什麼食物 芒種適合吃什麼
導讀:相較於其他知名節氣,芒種並不算是一個多廣爲人知的一個節氣,甚至延續下來的傳統飲食習慣也十分有限,大家比較熟知的吃青梅,這也是因爲芒種前後的南方正是梅子成熟的時節。那麼,芒種還適合吃什麼呢,下面我們就來看看芒種節氣吃什麼食物。
芒種
芒種節氣吃什麼食物
芒種節氣有吃雞蛋的習俗,雞蛋有安神養心的功能,不僅能經受炎熱的天氣,還能給生活帶來圓滿。芒種前後,人們都有喝雄黃酒驅毒的習俗。而江西一帶還有飲茶的習俗,據說飲茶可以保證整個夏天不會犯困。此外,每年的六月份是梅子成熟的季節,三國時也有“青梅煮酒論英雄"的典故。
吃雞蛋
芒種節氣吃蛋,不僅能經受“疰夏”考驗,還能帶來生活圓滿。芒種節氣有吃蛋的習俗,能預防暑天常見的食慾缺乏、身倦肢軟、消瘦等苦夏症狀。雞蛋是我們生活中常見的一種食物,具有補氣血的作用,需要注意的一點是,雞蛋中蛋黃的熱量比較高,所以不能吃太多。
喝雄黃酒
時至芒種,儘管天氣已經熱起來,氣溫仍不穩定,我國民間有“未食端午糉,破裘不可送”的說法,因此不能過度貪涼。若因熱而貪涼臥睡必將引發風溼病症,故在此節氣要重視各種預防工作,以防止相關疾病的發生。
飲茶
爲迎接芒種節氣,我國江西一帶還有芒種節氣飲茶的習俗,據說在芒種喝茶,可以保證整個夏天都不會犯困。適當地喝一些茶確實會讓自己保持清醒的頭腦,但是要保證一整個夏天都不會犯困就有點困難了。所以芒種的時候喝茶只不過是代表了人們的一種美好的願望而已。
青梅
在南方,每年五、六月是梅子成熟的季節,三國時有“青梅煮酒論英雄”的典故。青梅含有多種天然優質有機酸和豐富的礦物質,可以增強人體的免疫力,許多人都非常喜歡吃青梅。需要注意的一點就是,新鮮的青梅口感偏酸,不易入口,所以需要經過一些加工之後纔可以食用。
芒種
2020芒種飲食要注意什麼
1、飲食清淡
芒種時節,氣候悶熱,南方更多潮溼,人們的新陳代謝加快,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,心腦血液供給不足,人們常常感到身體睏乏,沒有食慾,被稱爲“苦夏”,還有些人在氣候炎熱的情況下貪涼喜冷,克傷脾胃,也會出現食慾不振、腹痛泄瀉、周身痠痛等“苦夏”症狀。
2、袪溼扶陽,艾灸最強
芒種節氣氣溫升高,空氣中的溼度增加,體內的汗液無法通暢地發散出來,即熱蒸溼動,溼熱瀰漫空氣,人身之所及,呼吸之所受,均不離溼熱之氣。所以,暑令溼勝必多兼感,使人感到四肢睏倦,萎靡不振。
由於夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峯,尤其是三伏天期間,肌膚腠理開泄,艾灸能通過經絡氣血直達病處,所以在夏季治療冬病,往往可以達到最好的效果。
芒種
3、晚睡早起勤泡腳勤換衫
此時節天氣悶熱,大部分人都容易早起,這是正常現象,早起活動,舒展陽氣,對一天都有好處。一些喜歡睡懶覺的人可要注意了,夏天睡懶覺會越睡越沒精神,因爲陽氣被困,體內溼氣也會增多,溼氣越多則越困重,越想睡覺,這是一個惡性循環。芒種鍛鍊,因爲天氣悶熱,更容易出汗,如果出汗後覺得胸悶、心慌,要馬上休息,按揉勞宮穴、內關穴可緩解。
4、心平氣和情緒舒暢
夏氣通於心,心藏神,芒種仍然要學着養神。白天的心態要積極開朗,樂觀向上,對外物充滿熱情,做事時精神集中,夜裏則儘量凝神靜慮,平和修養。
古人認爲,夏主火,內應於心,夏季應該特別重視對心臟的調養。西醫也認爲夏日炎熱會影響人們的心臟功能,天氣變熱,體內血流加快,心臟的負荷也相應變大,因此夏季平心靜氣重養心。夏季切忌心神過度激動,尤其是過於喜悅,這樣會傷害心神。
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