鐵質葉酸片的作用與功效 服用鐵質葉酸片的注意事項

導語：鐵質葉酸片是針對一般性缺鐵及需要強化葉酸人羣食用的保健產品。一般男性很少服用鐵質葉酸片，其主要是預防女性貧血和胎兒神經缺陷食用的。今天，本站就帶大家去了解鐵質葉酸片的作用與功效;服用鐵質葉酸片的注意事項。感興趣的朋友可以去看看哦!

鐵質葉酸片是針對一般性缺鐵及需要強化葉酸人羣食用的保健產品。

鐵質葉酸片的作用與功效

鐵質葉酸片富含鐵質和葉酸，鐵質刺激血紅蛋白、肌紅蛋白的合成，減少貧血，強健體質。另外增強人體能量代謝，促進β-胡蘿蔔素轉化成維生素A。葉酸是孕婦必補的營養物質，它的主要作用有維持正常的細胞分裂過程，預防胎兒神經管畸形的發生，有助穩定精神狀態，紅潤臉部膚色。

鐵質葉酸片適用於女性，尤其是貧血、怕冷、手腳冰冷者。對於有缺鐵症狀的孕婦來說，補充鐵質葉酸片能起到一舉兩得的作用。此外，鐵質葉酸片還適用於偏食、容易疲勞、頭暈頭痛者，注意力不集中，學習力降低、記憶力衰退者，少食用動物肝臟及深綠色蔬菜者，傷口不易癒合、手指甲易斷裂者等。

服用鐵質葉酸片的注意事項

如果女性服用的是單純的鐵質葉酸片，若有必要，還可以同時服用其他維生素，如維生素C、維生素E、維生素B12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和鐵質葉酸片兩者交替服用，比如說一天服鐵質葉酸，一天服用多維片。

然而，如果女性同時服用兩種或兩種以上多維片，再加上日常膳食中的維生素來源，就可能導致鐵質葉酸或維生素補充過量，引起中毒。如果女性在長期補充多維片的同時，又服用強化了含多種維生素的孕婦配方奶粉，那就要學會計算兩者所包含的維生素的總量，避免補充過量造成中毒。

因此，女性朋友一定不要盲目認爲補充鐵質葉酸越多越好，要結合實際情況並看鐵質葉酸片產品說明。如果不知道該怎麼計算一天葉酸攝入的最佳量，最好諮詢醫生，在營養師指導下服用，以免服用過量，反而影響了自己和寶寶的健康。

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