2024年四九是幾月幾號 2024年四九是什麼時候

導讀：又到了一年的冬天，寒風凜冽中，透着一種死寂的蕭瑟，慢慢的田野上在沒有了人的蹤影，只剩下些覓食的小動物。關於數九寒冬古詩有很多，關於四九天的描述也不少，那麼2024年四九是幾月幾號？2024年四九是什麼時候呢？想知道就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

數九

2024年四九是幾月幾號

2024年四九是2024年1月18日開始，一直到2024年1月26日結束，共有9天。

2024年數九時間表

一九時間：2023年12月22日-2023年12月30日

二九時間：2023年12月31日-2024年1月8日

三九時間：2024年1月9日-2024年1月17日

四九時間：2024年1月18日-2024年1月26日

五九時間：2024年1月27日-2024年2月4日

六九時間：2024年2月5日-2024年2月13日

七九時間：2024年2月14日-2024年2月22日

八九時間：2024年2月23日-2024年3月2日

九九時間：2024年3月3日-2024年3月11日

四九天吃什麼好

第三寶：高維C【西蘭花炒蝦仁】

四九天寒冷乾燥，乾燥的環境會使我們的身體造成缺水、皮膚出現開裂乾燥的情況。也會出現氣色不好皮膚粗糙，平時適當的多吃一些高維生素C的食物，不僅能幫助腸道消化，還能能補水，使人水潤面色更好。

西蘭花

西蘭花既家常又有營養，是非常健康的蔬菜。十字花科所具有的食療功效，它都有，而且是其中的佼佼者。每百克西蘭花含52毫克維生素C，有清除自由基和抗氧化的功效，可以延緩衰老，保證人體健康；西蘭花中含有的硒元素，可以促進兒童生長髮育和增強免疫力。

食材：蝦仁8只，西蘭花1小棵，半根胡蘿蔔，蒜1瓣，生抽5毫升，澱粉2克，植物油適量

1.西蘭花洗淨後用淡鹽水浸泡30分鐘，去除殘留的農藥，將西蘭花去掉粗莖，擇成小朵。

2.胡蘿蔔去皮切薄片。蝦仁用生抽、澱粉醃一下，大蒜拍破切碎。

3.鍋中注入適量清水，燒開後加入少許鹽，將西蘭花和胡蘿蔔片放入，煮幾分鐘熟透後撈出。

4.鍋中倒入少許油，下蒜末和蝦仁翻炒變色後，放入西蘭花胡蘿蔔片翻炒均勻即可出鍋。

第四寶：高碘【排骨海帶湯】

“高碘”的食物也能抵禦寒冷精神足.因爲甲狀腺素是維持身體機能代謝和保持溫度的重要激素之一，影響到人體的生長髮育、神經和肌肉功能。而碘能促進甲狀腺素分泌，產生熱量，一旦碘的供應不充足，人家會感到寒冷。

海帶是一種富含碘很高的海藻，養殖海帶一般含碘3%~5%，多的可達7%。有利於降血壓和降血脂:海帶中含有氨酸、鉀鹽以及鈣等成分，有利於促進機體吸收膽固醇，而且海帶中還含有不飽和脂肪酸，有利於清除血管壁內的膽固醇，從而降低血壓和血脂，可預防心腦血管疾病。

食材：排骨500克，海帶200克，白蘿蔔1根，生薑2片，鹽2勺，香菜適量

1.排骨洗淨冷水下鍋，放入蔥結、薑片、料酒去腥，大火煮開轉小火煮2-3分鐘左右；撈出來之後再用清水沖洗乾淨；白蘿蔔去皮後切成小塊，生薑切片備用。

2.海帶洗淨切成小塊，或是打成一個小結，把白蘿蔔、排骨、海帶、生薑全部放在高壓鍋裏，再加入1勺食鹽入底味。

3.按煲湯鍵煮大約50分鐘左右；煲好之後出鍋再根據自己的口味加鹽，撒適量的香菜即可。