2015大寒節氣是幾月
導讀:大寒在在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣酷冷,但仍處於寒冷時期。按我國的風俗,特別是在農村,每到“大寒”人們便開始忙着除舊佈新,醃製年餚,準備年貨。小編髮現有很多朋友並不知道2015年大寒節氣的具體時間,那麼2015年大寒節氣是幾月?2015大寒是什麼時候?大寒節氣吃什麼?就由萬年曆小編爲您詳細介紹下2015大寒節氣是幾月幾日吧。
2015大寒節氣是幾月
大寒時間:2015年1月20日17:43-2015年2月4日11:58,
陽曆時刻:2015年1月20日17:43:14,
陰曆日期:臘月(大)初一星期二
2015大寒該吃什麼,該怎麼調養
寒期間是感冒等呼吸道傳染性疾病高發期,應適當多吃一些溫散風寒的食物以防禦風寒邪氣的侵擾。 日常飲食中常用的具有辛溫解表、發散風寒的食物有紫蘇葉、生薑、大蔥、辣椒、花椒、桂皮等。例如,當有人因外感風寒而致輕度感冒時,常常會用生薑加紅糖水來治療,有較好的療效。
大寒時節精神調養
在精神方面,要掌握“暖身先暖心,心暖則身溫”的要訣。就是說,心神旺盛,氣機通暢,血脈順和,全身四肢百骸才能溫暖,方可抵禦嚴冬酷寒的侵襲。因此在大寒時節,可以通過適宜的活動、娛樂來保持心情舒暢,使體內的氣血和順,做到“正氣存內,邪不可幹”。
大寒時節起居調養
在起居方面,“大寒”時節要順應冬季閉藏的特性,做到早睡晚起。早睡是爲了養人體的陽氣,晚起是爲養陰氣。大寒時節,除了防寒之外,還須防風。俗話說,“寒從腳起,冷從腿來”,人的腿腳一冷,全身皆冷。因此,入睡前以熱水洗腳,能使血管擴張,血流加快,改善腳部的皮膚和組織營養,降低肌張力,改善睡眠質量,特別是那些愛在夜間看書寫作,久坐到深夜的人,在睡覺之前,更應該用熱水泡腳。
大寒時節運動調養
在運動方面,大寒時節的運動可進行慢跑、太極拳、打藍球等體育鍛煉,但均應注意適宜、適度,同時室外活動不可太早,等日出後爲好。
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