入伏是啥意思 入伏是節氣嗎

導讀：三伏天是一年中最熱的一段時間，這段時間分爲了三個部分，分別是入伏、中伏和出伏，那麼你知道入伏是啥意思?入伏是什麼時候嗎?三伏天介於節氣之間，那入伏是節氣嗎?接下來和萬年曆小編一起去了解下吧。

入伏是啥意思

入伏

入伏釋義：進入伏天;伏天開始。入伏就代表天氣真的變熱了，三伏是一年365天裏面身體體表氣血最旺盛的時候，而且也是一年一度的冬病夏治的最佳時間，因此大家千萬別錯過這段時間。

“伏”是民間的一種說法，表示陰氣受陽氣所迫藏伏在地下的意思。據氣象部門介紹，我國古代流行“干支紀日法”，用10個天干與12個地支相配而成的60組不同名稱來記日子，循環使用。

入伏是節氣嗎

入伏不是在二十四節氣內，因此不是節氣。入伏，意指進入三伏天。意味着一年中最炎熱的盛夏高溫季節就此開始。伏，分爲初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年最熱的時期，這是因爲逐漸夜短晝長，陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因爲這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。

入伏

三伏的日期是從夏至三個庚日後數到第四個庚日是初伏，第四個庚日到第五個庚日爲中伏，立秋後的第一個庚日到第二個庚日爲末伏。每一個庚日相隔10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有6個庚日時，中伏爲20天。

伏，是避暑之意。從夏至開始，晝短夜長，熱的中間潛伏着寒冷的因素，當初起名“伏”是很科學的。

"三伏"是指初伏、中伏和末伏，約在7月中旬到8月中旬這一段時間。夏至以後，雖然白天漸短，黑夜漸長，但是一天當中，白天還比黑夜長，每天地面吸收的熱量仍比散發的多，近地面的溫度也就一天比一天高。到"三伏"期間，地面吸收的熱量幾乎少於散發的熱量，天氣也就最熱了。再往後，地面吸收的熱量開始少於地面散發的熱量，溫度也就慢慢下降了。所以一年中最熱的時候一般出現在夏至的"三伏"。

入伏下個節氣是什麼：大暑

三伏天是很早就存在於我國的一個說法，今年7月17日入伏後便正式進入了三伏天，三伏天並不是節氣，但它和節氣之間也有關聯。

不過入伏不屬於二十四節氣中的任何一個，而是一種單獨的天氣現象，不過三伏天一般出現在“小暑”與“大暑”之間，始於每年夏至後的第三個庚日。

古人以天干地支記錄時間，每10天出現一個庚日，而由於各年庚日不同，所以入伏的時間各年也不一樣，今年入伏後的下一個節氣是大暑。

　三伏天注意事項大全

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靜坐除煩

醫學研究表明，夏天當氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%的時候，人體情緒調節中樞就會受到明顯影響，人也容易心煩意亂，而老人的夏季心煩指數會比年輕人更高。

緩解煩躁心情可以採用靜坐的方式，如果配合做一些小動作，不但能迅速達到心氣平和，還能夠活血通絡。端坐閉目吞津就是一個好方法。

方法是：兩臂自然下垂，放在腿上，雙目和口微閉，調勻呼吸;待口中津液較多時，將其吞嚥，可連續吞嚥3次;然後，上下牙叩動10～15次，可起到養心安神、固齒健脾的效果。

晚睡早起午補覺

晚睡並不是提倡大家在夏季熬夜，而是要求人們順應夏季晝夜變化的特點按時作息，睡眠時間不要超過11點。中醫認爲“春生夏長”，到了夏天，人體陽氣處於旺盛狀態;

如果經常睡懶覺，就違背了人體陽氣的季節變化規律，不僅得不到休息，反而覺得更疲乏。所以，夏季早上六七點起牀比較好。

　三伏天注意事項大全

午睡有利於氣血平衡，能補充體力，提高下午的工作效率。健康午睡以30~60分鐘爲宜，超過1小時則適得其反，可能干擾晚上睡眠。

多吃清淡食物

在食物“補養”方面，因爲三伏天天氣炎熱，出汗甚多，加上晝長夜短，睡眠時間相對較少，因此能量消耗甚大，需要有合理的飲食來支持，這就是通常所說的“補養”。

這時節不適合吃得過於葷腥油膩，對於一般的人，三分葷七分素比較合理。