拉肚子怎麼辦 拉肚子後的正確護理方法
拉肚子是日常每個人都會遇到的情況,無論你是因爲生病而拉肚子,還是飲食吃得不當而拉肚子,要想拉肚子的情況不加重,那麼你應該在拉肚子後採取正確的護理方法,拉肚子怎麼辦呢?下面就教大家一些拉肚子後的正確護理方法。
【拉肚子後的正確護理方法】
無論你是什麼原因的拉肚子,在拉肚子後可以採取以下護理措施:
1、多喝水
拉肚子會大量的排出身體的水分,身體容易出現嚴重缺水和電解質紊亂的情況,所以在拉肚子後補水是必做的事情,當然喝水也有選擇,推薦氯化鈉、氯化鉀溶液或者葡萄糖也是理想的選擇,這些液體可以補充身體所流失的礦物質和水分,改善身體的電解質紊亂,防止身體因爲拉肚子而虛脫。拉肚子後也是可以喝水果汁的,比如西瓜汁、蘋果汁等能補充身體必須的維生素類,對身體很有益處。
2、保持飲食清淡
拉肚子後最忌諱的就是過於油膩的飲食,清淡流質食物是最佳選擇。拉肚子後腸胃很虛弱,清淡易消化的食物可以減輕腸胃的負擔,並且能爲身體提供必需的營養和能量,避免拉肚子後引起的併發症狀,推薦米湯、清粥、含有蔬菜的粥、麪條等。
3、避免加重拉肚子的食物
拉肚子後還是有一定的忌口,像甘藍、豆類食物就不適宜在拉肚子後食用,會加重腹瀉情況。另外高脂肪、高碳水化合物、易產生氣體的飲料等都是不適合在拉肚子後食用的,比如碳酸飲料,拉肚子後飲用可能會使你的瀉肚火上加油。
4、別匆忙服藥
拉肚子是自愈的功能,普通的拉肚子是無需藥物治療的,除非是病毒或者細菌感染引起的拉肚子外。普通的拉肚子一般在兩天以內症狀就會消失,當人體發生拉肚子的情況不用立馬服用止瀉藥物,保持合理的飲食和飲水便可緩解情況,當然除非你有急需控制的情況可以適當服用藥物。
5、順其自然
有些人對於拉肚子的情況喜歡採用一些偏方,比如用果膠、嗜酸菌、角豆粉、瑞土於酪及各式各樣的奇特食物來治療拉肚,其實這些食物並非就如神藥一樣能治療拉肚子,反而會腸道延緩其蠕動,延長拉肚子的時間。其實緩解拉肚子的原理是需要將引發拉肚子的物質排出體外即可,所以順其自然是反而更好。
拉肚子怎麼辦?以上是關於拉肚子後的正確護理方法,希望能幫助到您。
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