拉肚子可以喝牛奶嗎 拉肚子期間的飲食事項

拉肚子是我們每個人都遇到過的情況，一般拉肚子後人體會流失大量的電解質以及水分，很多人這個時候選擇喝牛奶來補充身體所缺的營養和水分，但這種做法對嗎?拉肚子可以喝牛奶嗎?想要拉肚子的情況更快恢復，那麼拉肚子期間的飲食事項你應該知道。

拉肚子可以喝牛奶嗎?

拉肚子是不可以喝牛奶的，尤其是拉肚子的早期，應禁牛奶、蔗糖等易產氣的流質飲食。

拉肚子後人的腸胃消化能力是會大大降低的，此時的腸胃是很難有能力處理牛奶這種高營養的物質，在拉肚子期間喝牛奶是在給你的腸胃增加負擔，還容易引起腹瀉嚴重的情況，應注意。

【拉肚子期間的飲食事項】

　1、選擇清淡流質飲食。

拉肚子期間並非需要禁食，這個時候身體同樣需要營養物質的補充，只是說要攝入一些容易消化的食物，比如清淡流質飲食，如蛋白水、果汁、米湯、薄面湯等。

　2、補充水分。

拉肚子後身體會缺乏電解質和水分，這個時候一定要多喝水，也可以適當補充淡鹽水，以防失水過多而脫水。

　3、根據拉肚子程度調整飲食。

如果拉肚子的情況在緩解了，改爲低脂流質飲食，或者細軟易消化的半流質飲食，大米粥、藕粉、爛麪條、面片等。

4、飲食禁忌。

拉肚子期間除了忌牛奶外，還應禁酒以及肥甘厚膩的食物，還有富含粗纖維不易消化的食物也不宜吃，寒涼冷飲食物也不要碰，以免加重拉肚子情況。