頭疼怎麼快速緩解有效 推薦8妙招止疼“開關”
導語:頭疼是件麻煩事兒,你不能安眠入睡,也無法聚精會神的學習工作。春季頭疼影響因素有很多,譬如,睡眠節律改變、病毒性疾病感染、高血壓上升、壓力過大、脊椎病等等都是造成頭疼的原因。如果是長期頭疼那就得到醫院進行詳細的檢查了。那麼頭疼怎麼快速緩解有效?除了依賴藥物治療,還有什麼比較有效的辦法嗎?本站養生頻道爲您推薦8妙招止疼“開關”吧!
頭疼怎麼快速緩解有效 推薦8妙招止疼“開關”
1、頭疼怎麼快速緩解有效:熱敷和冷敷
熱敷可以改善血液循環,迅速緩解疲勞引起的頭痛,去除過度疲勞時會產生的頭重感。另外,夏天室內外溫差大,從炎熱的室外陡然走進空調房,也會因溫差而產生頭痛感,這時候用熱毛巾敷在後腦上,可以起到快速緩解頭痛的作用。冷敷主要是促進血管收縮,抑制由血管過度擴張引發的疼痛。冬季室內外的極大溫差也會導致頭痛的發生,此時則適宜在疼痛一開始時就用冰袋敷在疼痛處,約20分鐘後即可得到緩解。
2、頭疼怎麼快速緩解有效:梳摩痛點
將雙手的10個指尖,放在頭部最痛的地方,像梳頭那樣進行快速按摩,每次梳摩100個來回,每天早、中、晚飯前各做1次,便可達到止痛目的。每天清晨醒來後和晚上臨睡以前,用雙手中指按太陽穴轉圈揉動,先順揉7-8圈,再倒揉7-8圈,這樣反覆幾次,連續數日,偏頭痛可大爲減輕。
3、頭疼怎麼快速緩解有效:中藥預防頭痛
如果你的頭痛頻繁發作,而且確定不是由疾病引發的,就可以日常在家裏吃一些預防頭痛發作的中藥,比較推薦的有川芎素、養生清腦顆粒、正天丸等等,但要注意,血壓偏低的人不能吃養生清腦顆粒,因爲它本身還有降壓的功能。
頭痛常會影響到患者的生活、工作以及情緒。偏頭痛發生的較爲平常,因此患者可以瞭解一些關於快速緩解偏頭痛的治療方法。
4、頭疼怎麼快速緩解有效:頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性頭痛有用,能夠分散頭部的注意力,也能改善頭部的血液循環,從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按,比如太陽穴、風池穴、印堂穴等,還可以揉捏後頸部,放鬆一下頸肩部肌肉。
5、頭疼怎麼快速緩解有效:吃含鎂食物
偏頭痛患者在平時的生活中,應經常吃些含鎂比較豐富的食物,如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等,這可有效的緩解偏頭痛的症狀。儘量少喝咖啡、紅酒,多吃點帶維生素的食物。
6、頭疼怎麼快速緩解有效:熱水泡腳止頭痛
艾灸也是治療頭痛的常用方法。將在藥店購買的艾條點燃後,在距離腳底20釐米或30釐米的範圍內,用艾條由遠及近地熱灸腳底,直到腳底感覺溫熱即可,每次灸5~15分鐘。用熱水泡完腳後,接着用艾條灸腳底,效果更好。這樣可更好地起到擴張血管、溫煦臟腑、上下貫通、緩解頭痛的作用。
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