緩解秋季嗓子幹疼六種有效辦法

導語：秋季是個燥邪的季節，秋季降水稀少空氣溼度低易造成乾燥，從而引發人體乾燥症，且秋季溫差大稍不留意就容易感冒。秋季常常伴隨着咽乾、喉幹、鼻乾等不適症狀。尤其是秋季嗓子幹疼是普遍人都經歷過的，除了喝多水緩解病情，還有哪些緩解秋季嗓子幹疼的辦法呢?小編告訴你關於緩解秋季嗓子幹疼的六種有效辦法吧。

一、吮吸蒜瓣。

大蒜

德格爾曼博士表示，大蒜中的蒜素有助於殺滅病毒和細菌。將蒜瓣切開後吮吸，有助於防止感染，緩解嗓子痛。感覺嗓子癢的時候，可立即口含蒜瓣，吮吸5~10分鐘最好。

二、甘草水漱口。

中醫用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個世紀的歷史，用甘草泡水漱口，可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮痛》雜誌刊登的一項研究結果顯示：患者術後用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。

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三、補鋅。

德格爾曼博士表示，鋅離子是抗菌劑，有助於抗擊炎症。芬蘭研究也發現，鋅含片有助於縮短感冒病程。選擇含維生素C的鋅含片，還有助於提高免疫系統抗病能力。

四、溫鹽水漱口。

鹽有助於殺菌抗感染

加州大學舊金山分校奧謝爾綜合醫學中心瑪西婭·德格爾曼博士表示，多項研究表明，鹽有助於殺菌抗感染，鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹，沖刷口中黏液，可有助於緩解嗓子痛。專家建議：半杯溫開水中加入1茶匙鹽，每次漱口30秒。

五、蜂蜜檸檬茶水。

蜂蜜不僅含有有益的維生素，還有助於提高免疫力，抗擊感染。天然蜂蜜中含有大量抗氧化劑，緩解嗓子痛比止咳糖漿更有效。茶水有消炎功效，檸檬有助於黏膜收縮。德格爾曼博士建議：1杯溫茶水中加入1湯匙蜂蜜，再擠半個檸檬的汁進去。

六、雞湯麪條。

雞湯是古老的抗感冒祕方。日本研究發現，雞肉中含有一種氨基酸，有助於減少肺部黏液，祛痰止咳;麪條可減少食物吞嚥困難，緩解喉嚨痛。雞湯麪條還有助於抗炎抗病毒。

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