養顏佳品:檸檬水3種養生做法 排毒減肥療效多多
導語:檸檬水是不少養生達人力推的飲品之一,檸檬水療效多多,有減肥、排毒、抗癌、促消化、祛痰、美白等等。每天飲用檸檬水可以提高抵抗力,每100g檸檬所含的維生素C高達22毫克,遠遠高於許多果蔬。那麼檸檬水該如何泡水飲用呢?本站養生頻道爲您介紹檸檬水3種養生做法,每天一杯,排毒減肥療效多多哦。
檸檬水3種養生做法:薄荷檸檬水
一、薄荷檸檬水
1、荷葉洗淨、剪成小段,用1000毫升常溫白開水浸泡1小時。
2、洗淨、切片後倒入薄荷水中,浸泡約30分鐘。
二、蜂蜜檸檬水
1、檸檬切片(每次三至四片即可),放入杯中。
2、注入涼開水或者純清水,調入蜂蜜(洋槐蜂蜜的口感相對好些)。
3、放入冰箱冷藏至少兩小時,可以飲用。
三、薏米檸檬水
1、薏米洗淨,放入清水浸泡1小時。
2、米中加入足量的水和冰糖,然大火煮開,轉文火煮1個小時後開蓋晾涼
3、檸檬洗淨切成薄片薄片,投入放涼的薏米中即可
因爲檸檬中含有非常豐富的維生素,能夠防止肌膚黑色素的沉積,同時還能夠分解肌膚中的黑色素,是美容美白聖品。如果用檸檬沖水喝的話還能夠防止鈣離子凝固,能夠預防高血壓等疾病。檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態,防止細胞組織變脆,失去抵抗力。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌症。正常人可以每天飲用檸檬水,但是爲了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸,檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內。胃酸過多或者胃潰瘍的人羣最好不要暢飲檸檬水。
檸檬水什麼時候喝最好?專家建議如下:早上飯前15-20分鐘喝,洗胃潤腸,對皮膚也好。然後再下午3-4點期間喝一杯,5-6點運動一個小時。如果想達到瘦身效果,檸檬水必須要每天堅持喝,配合一週3至4次的運動,每次運動一定得達到一個小時。
養生推薦
常喝檸檬水好嗎?檸檬水的正確泡法
每天喝檸檬水有什麼功效
夏天喝檸檬水好嗎?這些誤區別犯了
掃碼關注公衆號
掃碼下載app
-
廣州居住證怎麼查詢
現在有越來越多的外來人口因爲工作的需要而從別的城市移居到另一個城市,而且爲了以後工作的方便和子女上學的問題,必須在本地辦一個居住證,沒有居住證的話也相當於黑戶了。那麼你知道廣州居住證可以去哪裏查詢嗎?廣州居住證的查詢電話是什麼呢?下面辦事指南小編爲...
-
廣州無犯罪記錄證明辦理指南
現在無論是要出國留學、出國工作的或是移民至海外的人員,各個國家的領事館都會要求出示無犯罪記錄證明才能讓你通過。那麼你知道廣州要去哪裏辦理無犯罪記錄嗎?需要帶什麼材料呢?辦事指南小編這就來告訴你,希望能夠幫到您!申請辦理無犯罪記錄證明條件申請人應同...
-
攝影師拍攝歐洲古代城堡 探索貴族人的奢侈生活
奧地利34歲攝影師斯特凡•鮑曼日前遊歷歐洲各地,拍攝經受風雨吹打的的古代城堡和優雅別墅。照片記錄了意大利和法國等地貴族階層生活的變遷,盡顯現代攝影的獨特魅力。這些豪華的城堡和別墅原屬於歐洲的貴族和富商,經過歲月變遷,早已無法修復。牆壁和天花板上盡...
-
上海醫保卡使用辦法 上海醫保卡怎麼用
醫保卡是在購買了醫療保險保障之後,給與發放的一張卡,也就是醫療保險卡,可用於就醫夠藥時身份確認及醫保個人賬戶支付用,可能很多人擁有醫保卡但是不太清楚該怎麼用,辦事指南小編爲大家帶來醫保卡的使用辦法,希望對你有幫助!1、醫保卡可以用於平時到定點醫藥店購藥,也...