立春養生吃什麼？五型人羣對應“五行”，請各位“對號入座”！

立春物語：鬥指東北，維爲立春，時春氣始至，四時之卒始，故名立春也。立春三候：一候東風解凍，二候蜇蟲始振，三候魚陟負冰。立春，俗稱“打春”，是二十四個節氣的第一個節氣。“立”是“開始”的意思，含意是開始進入春天。“陽和起蟄，品物皆春”，過了立春，萬物復甦生機勃勃，一年四季從此開始了。

春季是一年的開始，從人的生理健康週期來看，春季養生至關重要。所以從立春時節開始，調整好自己的養生策略，爲全年的身體健康打好堅實的基礎是十分重要的。但是在養生之前，我們首先得“對號入座”。

木型：健脾溫腎

木型人易出現憂慮抑鬱等不良情緒，所以故木型人在立春時節首先要注意保持心情愉悅，可以多參加戶外活動，舒緩形體，以順應肝的生理改變。此外，由於木型人容易感受寒冷之氣的侵襲而犯病，應注意保暖，根據天氣添減衣服。

宜進食性溫健脾溫腎的食物，適當增加辛辣味的食物，以順養肝氣，如大棗、小麥、牛肉、核桃、枸杞子、香菜等。

火型：順養肝氣

火型人易出現急躁情緒，暴怒則傷肝，因此火形人在立春時節宜保持樂觀向上的情緒，增加自信，順養肝氣。另外，早春乍暖還寒，火形人同樣對寒冷的耐受力較差，要注意防寒保暖。

在飲食方面，火型人立春時節宜吃味辛、功能疏肝健脾的食物或藥食兩用之口，以順應肝臟的生髮之氣，如香芹、香菜、玫瑰花、大棗、花生、枸杞子、豬肉等。

土型：防流行病

雖然土型人比較能耐受寒冷之氣，但立春時節天氣乍寒乍熱，同時，春季又是流行病的易發季節，因此，土型人此時也應注意防寒保暖，以防流感、腹瀉等疾病的發生。土型人性情較溫和，心態樂觀，切忌憂思惱怒。

在飲食方面，由於土型人宜多食辛味食物，可多食香菜、芹菜、菠菜等食物，也可多食健脾益氣的食物如太子參、大棗、茯苓、白朮等健運脾胃。

水型：補肝健脾

水型人陰氣較重，易感受春之氣而生病，宜做好早春期間的防寒工作，以免得流感等疾病。另外，由於水型人的性格不利於肝氣的升發，因此，在立春時節，水型人凡事以平常心待之，做到恬淡虛無，以順養肝氣。

在飲食方面，水型人在立春時節仍宜多吃健脾溫腎的食物，適當增加味辛的食物，以利肝氣的生髮，可以多吃大棗、糯米、小麥、牛肉、雞肉、核桃、枸杞子、黃精、淮山、白朮等。

金型：防春寒

金型人容易感受春夏之氣而犯病，因此應切實做好春季防寒工作，適當地“捂一捂”，以利於陽氣的生髮，順應“春生”的自然規律。由於金型人做事認真、謹慎，在立春的情志調養方面，要注意保持心境平和。

在飲食方面，立春時節，金型人宜多進食味辛的食物，以順應肝氣的升發，可以多吃芹菜、香菜、玫瑰花、香附、麥芽、小麥、大棗、雞肉、豬肉等。