五分鐘就搞定的營養早餐,至簡卻至香,全家都瘋搶!
玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它 可與人體內多種致癌物質結合, 能使這些物質失去致癌性 ; 玉米中所含纖維素是一種不能爲人體吸收的碳水化合物 , 可降低人的腸道內致癌物質的濃度 , 並減 少分泌毒素的腐質在腸道內的積累 ,從而減少結腸癌和直腸癌的發病率 ; 玉米中所含木質素 , 可使人體內的 “ 巨噬細胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 從而抑制癌瘤的發生。
玉米好處多多~早餐做個香甜玉米餅,營養健康都能有~還等什麼,明天早餐做起來!
【香甜玉米餅】
材料:
玉米粒100g 白麪80g 玉米麪80g 鹽適量
步驟:
1,玉米粒放入碗中,倒入白麪和與白麪等量的玉米麪,加入鹽和兩個雞蛋,攪拌均勻
2,加入適量清水,攪拌均勻
3,鍋燒熱加入食用油,將拌好的麪糊取適量放入鍋中,麪糊上撒上適量玉米粒,一面煎至金黃後翻面,煎至兩面金黃即可
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