9種暖宮湯~~讓姨媽輕鬆，即使懷孕也舒服...

桂圓紅棗養血茶

食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法：

 1) 準備所需材料。

 2) 將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。

 3) 將紅棗、桂圓放入壺內。

 4) 加入開水。

 5) 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

 6) 泡至出味即可飲用。

黃芪紅棗枸杞茶

 食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法：

1) 準備食材

2) 泡泡洗淨

3) 砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞

4) 大火燒開

5) 轉小火熬煮1小時即可

6) 用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用

醋泡黑豆

食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

做法：

1) 黑豆先挑選出不好的顆粒。

2) 清洗乾淨。

3) 炒鍋燒熱，放入黑豆。

4) 小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

5) 炒好的黑豆盛出，晾涼。

6) 把晾涼的黑豆放入杯中。

7) 倒入陳醋。

8) 用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9) 取出浸泡好的黑豆。

10) 放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

桂圓紅棗養血茶

食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法：

 1) 準備所需材料。

 2) 將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。

 3) 將紅棗、桂圓放入壺內。

 4) 加入開水。

 5) 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

 6) 泡至出味即可飲用。

黃芪紅棗枸杞茶

 食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法：

1) 準備食材

2) 泡泡洗淨

3) 砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞

4) 大火燒開

5) 轉小火熬煮1小時即可

6) 用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用

醋泡黑豆

食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

做法：

1) 黑豆先挑選出不好的顆粒。

2) 清洗乾淨。

3) 炒鍋燒熱，放入黑豆。

4) 小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

5) 炒好的黑豆盛出，晾涼。

6) 把晾涼的黑豆放入杯中。

7) 倒入陳醋。

8) 用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9) 取出浸泡好的黑豆。

10) 放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。

桂圓紅棗養血茶

食材：紅棗3個、桂圓4個、開水適量

做法：

 1) 準備所需材料。

 2) 將紅棗洗淨去核，桂圓去殼去核。

 3) 將紅棗、桂圓放入壺內。

 4) 加入開水。

 5) 然後蓋上蓋子悶15-20分鐘。

 6) 泡至出味即可飲用。

黃芪紅棗枸杞茶

 食材：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量

做法：

1) 準備食材

2) 泡泡洗淨

3) 砂鍋加水，加黃芪、紅棗、枸杞

4) 大火燒開

5) 轉小火熬煮1小時即可

6) 用濾網濾出茶汁，加蜂蜜拌均勻即可飲用

醋泡黑豆

食材：黑豆100g、陳醋150g、蜂蜜1湯匙

做法：

1) 黑豆先挑選出不好的顆粒。

2) 清洗乾淨。

3) 炒鍋燒熱，放入黑豆。

4) 小火炒至黑豆豆皮開裂，散發出豆香。

5) 炒好的黑豆盛出，晾涼。

6) 把晾涼的黑豆放入杯中。

7) 倒入陳醋。

8) 用保鮮膜密封好，放入冰箱冷藏2天。

9) 取出浸泡好的黑豆。

10) 放入蜂蜜拌勻，再封好如冰箱冷藏1天即可食用。