換季溼疹又來找麻煩！原來這10種食物還能緩和肌膚問題

9、西洋菜

部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。

10、芥蘭

除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。

9、西洋菜

部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。

10、芥蘭

除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。

9、西洋菜

部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。

10、芥蘭

除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。

9、西洋菜

部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。

10、芥蘭

除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。

9、西洋菜

部分綠葉蔬菜含豐富山奈酚，西洋菜就是當中一個好例子。由於山奈酚微溶於水，所以將西洋菜煮熟，並不破壞其營養素。

10、芥蘭

除西洋菜外，你還可以選擇食用芥蘭，也是一款抗養化蔬菜呢。