春季陰雨天溼氣重吃什麼 8種食物除溼又養生
導語:進入春季之後,我國各地降水會明顯增多,尤其南方一些地區,會出現綿綿的陰雨天氣,氣候非常潮溼,這樣體內就會積累很多溼氣,影響身體健康。這個時候,我們就需要吃一些祛溼的食物來排溼氣。那麼,春季陰雨天溼氣重吃什麼好呢?以下爲您推薦8種食物除溼又養生。
春季陰雨天溼氣重吃什麼 8種食物除溼又養生
春季祛溼食物
1、薏米
薏米是可以去除溼氣的食物,溼氣重的人羣,平時可以煮一些薏米水喝,或者煮薏米粥吃。薏米還有利尿排毒,纖體瘦身的效果。但需要注意的是,胃寒者,不能經常吃薏米。
2、紅豆
體內有溼,水液不能隨氣血流動,滯留在人體細胞之間,使人體迅速膨脹起來,造成水腫虛胖。紅豆含有的石鹼成分可增加腸胃蠕動,減少便祕促進排尿,消除浮腫。紅豆水對因口味重、壓力或排便不順引起的水腫更有效。
3、山藥
山藥是可以健胃補脾的食物,此外山藥還可以去溼氣,去水腫,還能促進血液循環加速。
4、冬瓜
冬瓜除了是我們日常食用的蔬菜外,冬瓜皮、冬瓜子還是一種中藥,具有利水化溼的功效。歷代本草記載,冬瓜皮能治腫脹、消熱毒、利小便。冬瓜利水作用較強,容易水腫的人應該常吃。煮湯效果好,需少加鹽,淡食爲佳。
春季養生
5、生薑
生薑味辛,性溫,並且生薑中含有辛辣成分,食用生薑之後能夠促進血液循環,並且煮食生薑水並趁熱飲用之後,還能夠促進人體排汗,從而達到幫助人體排出溼氣的作用,所以食用生薑能夠祛溼。生薑除了食用可以祛溼之外,還可以用生薑煮水,然後用來泡澡或者泡腳,也可以起到祛溼的作用。
6、綠豆
綠豆味甘,性寒涼,有清熱消暑,祛溼利尿的功效,所以食用綠豆能夠祛溼。並且在煮綠豆的時候加些薏米,祛溼效果更好。
7、玉米
玉米能夠祛溼?是的沒錯,玉米味道比較甘平,但是玉米能夠很好的健脾開胃,能夠很好的促進身體水分的流動,能夠很好的消除身體中對於的水分和溼氣,這樣對很多的水腫型的朋友來瘦哦都是非常好的調理食物!
8、綠豆芽
綠豆芽的營養價值也毫不遜色,它不僅含有蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等多種礦物質,而且還含有豐富的維生素,特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用。
-
卡塔爾是哪個國家 卡塔爾屬於什麼國家
導語:大家都知道,卡塔爾的石油資源豐富,所以它是世界上最富有的國家。最近小編有些朋友對卡塔爾的相關內容感興趣,那麼,朋友們清楚卡塔爾是哪個國家?卡塔爾屬於什麼國家?今天小編要分享給大家的是滿滿的乾貨,大家注意查收哦!卡塔爾是哪個國家卡塔爾卡塔爾本身是一個國家...
-
聖誕節的由來 聖誕節是如何裝飾的
導語:馬上就是年輕人很期待的聖誕節了,許多人都在準備可以送的禮物,如蘋果、巧克力、電子產品等等。最近小編有些朋友想來好好了解一下,聖誕節的由來是什麼?聖誕節是如何裝飾的?不清楚的小夥伴們可以來好好看看,以下是重點內容。聖誕節的由來聖誕節聖誕節的由來是聖誕...
-
卡塔爾首都在哪裏 卡塔爾首都是什麼
導語:卡塔爾的國民福利是比較好的,人們可以享受免費教育和醫療,還有水電費也是不需要付錢的。那麼,今天小編就跟朋友們來介紹一下,卡塔爾首都在哪裏?卡塔爾首都是什麼?不清楚的小夥伴們要注意了,以下是重點內容,走過不要錯過。卡塔爾首都在哪裏多哈卡塔爾首都在多哈,多哈...
-
阿拉伯是一個國家嗎 阿拉伯是個國家還是一個地區
導語:大家都知道,阿拉伯國家與我國一樣擁有悠久的歷史,阿拉伯國家在西漢時期就與我國有交往了。最近小編有一些朋友想來好好了解一下,阿拉伯是一個國家嗎?阿拉伯是個國家還是一個地區?接下去請大家跟隨小編的步伐,一起來看看吧。阿拉伯是一個國家嗎阿拉伯阿拉伯不是一...