它是夏季第一瓜,1顆等於4味藥!降脂護心、解毒祛斑,超便宜!
冬瓜常吃,防治多種老年病
1 保護心臟
冬瓜含水量最爲豐富,高達 96%;鉀元素含量也相當高,每 100 g 含鉀量爲 130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2 降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。
3 防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4 利水排溼
冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強,容易水腫的人應該常吃。
5 瘦身美容
冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維 C 含量也不低,每 100 g含量爲 18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。
冬瓜的食療方
消渴不止,小便多(糖尿病):冬瓜皮、麥冬各 30~60 克,黃連 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。
水腫腹脹,小便不利(腎臟病、心臟病):冬瓜皮 60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日 2~3 次服。
治腎炎,小便不利,全身水腫:冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。
急性腎炎水腫、小便不利:冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各 25 克,紅小豆 50 克,水煎分 3 次服用,連服 10~15 劑。
治咳嗽:冬瓜皮 15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。
不過,雖然冬瓜好處那麼多,但也不是所有的人都適合吃冬瓜喲~
適用人羣
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
沒想到,冬瓜竟然全身都是寶!夏季大家一定要多吃冬瓜喲~
冬瓜常吃,防治多種老年病
1 保護心臟
冬瓜含水量最爲豐富,高達 96%;鉀元素含量也相當高,每 100 g 含鉀量爲 130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2 降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。
3 防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4 利水排溼
冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強,容易水腫的人應該常吃。
5 瘦身美容
冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維 C 含量也不低,每 100 g含量爲 18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。
冬瓜的食療方
消渴不止,小便多(糖尿病):冬瓜皮、麥冬各 30~60 克,黃連 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。
水腫腹脹,小便不利(腎臟病、心臟病):冬瓜皮 60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日 2~3 次服。
治腎炎,小便不利,全身水腫:冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。
急性腎炎水腫、小便不利:冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各 25 克,紅小豆 50 克,水煎分 3 次服用,連服 10~15 劑。
治咳嗽:冬瓜皮 15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。
不過,雖然冬瓜好處那麼多,但也不是所有的人都適合吃冬瓜喲~
適用人羣
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖、以及缺乏維生素C者多食
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者忌食。
沒想到,冬瓜竟然全身都是寶!夏季大家一定要多吃冬瓜喲~
-
史上最性感銷魂的香腸,別緻得讓人立刻想嚐嚐!
【食材】雞胸肉200克/西紅柿一個洋蔥四分之一個秋葵三根/雞蛋一個奶酪10克/橄欖油適量鹽適量/紅酒少許生抽少許/黑胡椒粉少許意大利香草風味香辛料少許【製作步驟】1.準備好原材料。2.西紅柿切成小丁,洋蔥和秋葵切成末。3.雞胸肉用刀背輕輕敲打成一個薄片,用力一...
-
單身汪必看!讓這幾款美食慰藉你空虛寂寞冷的夜吧!
冬天這麼冷...自己一個人在家也是過於冷清...如果你在很倒黴的生個病,那麼可能就更加絕望了!瞬間覺得,沒人陪的感覺就好像是自己掉入了冰窟窿裏,除了冷,好像還是冷...想要打破這樣寒冷的束縛感最好是找個男朋友or女朋友?別傻了,要是真這麼小編何苦至今還單身...所以咯...
-
立冬了,這一碗湯你值得收藏
農曆10月初8,立冬。按我國傳統民間習慣,“立冬”代表着冬季的開始。“冬者,天地閉藏,水冰地坼。”自然界陰盛陽衰,各物都潛藏陽氣,以待來春。“寒”是冬季氣候變化的主要特點,冬季除了要注意防寒保暖外,飲食保健也很重要。俗話說“三九補一冬,來年無病痛”,冬季也是進補...
-
去澳門旅遊前一定要知道的十大小吃,不吃後悔藍瘦!
★安德魯餅店:品嚐最正宗澳門葡撻推薦理由:自英國人安德魯將葡式蛋撻改良並帶入澳門以來,葡撻就迅速成爲澳門最著名的小吃。澳門葡撻源自葡國葡撻,但經過安德魯的改良後,降低了甜度,使之更符合東方人的口味。作爲澳門葡撻的鼻祖,安德魯餅店製作的澳門葡撻絕對的美味正...