它堪稱夏季養生第一瓜,全身上下都是寶!關鍵還便宜!
冬瓜藤:潤膚、除雀斑
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。
常吃冬瓜,防治多種老年病
1 保護心臟
冬瓜含水量最爲豐富,高達 96%;鉀元素含量也相當高,每 100 g 含鉀量爲 130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2 降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。
3 防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4 利水排溼
冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強,容易水腫的人應該常吃。
5 瘦身美容
冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維 C 含量也不低,每 100 g含量爲 18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。
冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。
冬瓜食療方
1. 消渴不止、小便多(糖尿病)
冬瓜皮、麥冬各 30~60 克,黃連 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。
2. 水腫腹脹、小便不利(腎臟病、心臟病)
冬瓜皮 60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日 2~3 次服。
3. 治腎炎、小便不利、全身水腫
冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。
4. 急性腎炎水腫、小便不利
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各 25 克,紅小豆 50 克,水煎分 3 次服用,連服 10~15 劑。
5. 治咳嗽
冬瓜皮 15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。
雖然冬瓜好處那麼多,但並不是所有的人都適合吃冬瓜!
適用人羣
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者,可多食。
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者,忌食。
沒想到,冬瓜竟然全身都是寶!夏季,大家一定要多吃冬瓜喲!
冬瓜藤:潤膚、除雀斑
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。
常吃冬瓜,防治多種老年病
1 保護心臟
冬瓜含水量最爲豐富,高達 96%;鉀元素含量也相當高,每 100 g 含鉀量爲 130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2 降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。
3 防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4 利水排溼
冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強,容易水腫的人應該常吃。
5 瘦身美容
冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維 C 含量也不低,每 100 g含量爲 18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。
冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。
冬瓜食療方
1. 消渴不止、小便多(糖尿病)
冬瓜皮、麥冬各 30~60 克,黃連 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。
2. 水腫腹脹、小便不利(腎臟病、心臟病)
冬瓜皮 60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日 2~3 次服。
3. 治腎炎、小便不利、全身水腫
冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。
4. 急性腎炎水腫、小便不利
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各 25 克,紅小豆 50 克,水煎分 3 次服用,連服 10~15 劑。
5. 治咳嗽
冬瓜皮 15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。
雖然冬瓜好處那麼多,但並不是所有的人都適合吃冬瓜!
適用人羣
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者,可多食。
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者,忌食。
沒想到,冬瓜竟然全身都是寶!夏季,大家一定要多吃冬瓜喲!
冬瓜藤:潤膚、除雀斑
用冬瓜藤熬水用來擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤、消除雀斑。
常吃冬瓜,防治多種老年病
1 保護心臟
冬瓜含水量最爲豐富,高達 96%;鉀元素含量也相當高,每 100 g 含鉀量爲 130 mg,屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。
鉀是人體中非常重要的一類營養素,補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出,保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好。
2 降低膽固醇、降血脂
冬瓜富含人體所需的各種氨基酸,且膳食纖維含量很高,可以降膽固醇、降血脂。
3 防止動脈粥樣硬化
冬瓜能有效控制體內的糖類轉化爲脂肪,防止體內脂肪堆積,還能把多餘的脂肪消耗掉,對防治動脈粥樣硬化有良好的效果。
4 利水排溼
冬瓜味甘、淡,性涼,入肺、大腸、膀胱經。具有清熱利水、消腫解毒、生津除煩的功效。冬瓜利水排溼作用較強,容易水腫的人應該常吃。
5 瘦身美容
冬瓜除了含水量大及鉀元素含量豐富外,維 C 含量也不低,每 100 g含量爲 18mg,這個值雖比不上獼猴桃和柑橘類,但比蘋果要多。
冬瓜的飽腹感也較強,非常迎合需低熱量飲食女性的需求,這對於瘦身美容很有幫助。
冬瓜食療方
1. 消渴不止、小便多(糖尿病)
冬瓜皮、麥冬各 30~60 克,黃連 3~9 克,水煎服,1 日 2~3 次分服。
2. 水腫腹脹、小便不利(腎臟病、心臟病)
冬瓜皮 60~90 克(鮮品加倍),煮濃湯,1 日 2~3 次服。
3. 治腎炎、小便不利、全身水腫
冬瓜皮、西瓜皮、白茅根各 20 克,玉米心 15 克,赤豆 90 克。水煎,1 日 3 次分服。
4. 急性腎炎水腫、小便不利
冬瓜皮、西瓜皮、玉米鬚各 25 克,紅小豆 50 克,水煎分 3 次服用,連服 10~15 劑。
5. 治咳嗽
冬瓜皮 15 克(要經霜者),蜂蜜少許。水煎服。
雖然冬瓜好處那麼多,但並不是所有的人都適合吃冬瓜!
適用人羣
適宜腎病、水腫、肝硬化腹水、癌症、腳氣病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠心病、肥胖以及缺乏維生素C者,可多食。
冬瓜性寒涼,脾胃虛弱、腎臟虛寒、久病滑泄、陽虛肢冷者,忌食。
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