減掉20斤純脂肪,到底需要多久?
9、天天運動卻不見肥肉減少?
很簡單,你做的不是有氧運動或者是有氧運動沒有達到30分鐘。平時我們的飲食中是有糖分的,身體運動耗能的時候,是優先消耗糖分的,它提供的能量消耗完了,脂肪燃燒的速度纔會提上來,而這些糖分消耗的時長大概在20~30分鐘,所以有氧運動在20分鐘以後纔會更有效!
10、和胖子做朋友,自己也會慢慢發胖?
最開始是一個玩笑,後來被大家說的惟妙惟肖,真的一樣!但是又確實有研究發現,一個瘦子有了胖朋友,發胖的機率會增加57%;有了瘦朋友,瘦下來的機率會增加40%。但是這是爲啥呢?難道胖會傳染嗎?別鬧了!根本沒有科學依據,傳染的不是胖,而是吃!
有了胖朋友,可能她吃的時候你也想吃了,她躺着的時候你也放棄了跑步,這樣潛移默化,自然而然就越來越胖,所以,不要害怕有胖朋友,重要的,是要有一個健康的生活方式!
所以姑娘們,知道了這些理論知識再去減肥的話,肯定會事半功倍呀!加油吧,麼麼噠~~愛你們哦~
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最開始是一個玩笑,後來被大家說的惟妙惟肖,真的一樣!但是又確實有研究發現,一個瘦子有了胖朋友,發胖的機率會增加57%;有了瘦朋友,瘦下來的機率會增加40%。但是這是爲啥呢?難道胖會傳染嗎?別鬧了!根本沒有科學依據,傳染的不是胖,而是吃!
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