熬夜喝什麼湯好 幾種熬夜必喝的湯

大家都知道，熬夜的危害是很大的。除了需要補眠之外，還可以熬一些養生的湯來緩解熬夜的後遺症。那就和小編一起來看幾種熬夜必喝的湯吧!

幾種熬夜必喝的湯

第一種：西洋參烏雞湯

將西洋參、烏雞、陳皮和香菇一起熬製幾個時辰，可以起到降火氣、養氣血、緩解疲勞的效果。在熬夜之後喝西洋參烏雞湯，還能防止熬夜後出現頭暈的症狀。

第二種：綠豆薏仁湯

綠豆薏仁湯有着清熱解毒的功效，因爲熬夜之後很容易上火，這時候綠豆薏仁湯就是很好的選擇。綠豆薏仁湯還能補充維生素C，緩解熬夜帶來的疲勞，減少熬夜對眼睛的傷害。

第三種：蓮子百合瘦肉煲

用蓮子、百合和瘦肉一起煲湯來喝，有着清心潤肺、益氣安神的功效。熬夜後可能會出現失眠、心煩、心悸等症狀，喝蓮子百合瘦肉煲可以緩解這些症狀。

第四種：蘋果生魚湯

將炸好的魚和紅棗、蘋果一起大火熬湯，最後轉爲小火即可出鍋。蘋果生魚湯可以緩解熬夜後出現的黑眼圈，還能起到補血的作用。

熬夜對身體的危害很大，尤其是對女性的危害更大，很容易出現月經不調、情緒紊亂、長痘等症狀，因此最好儘量不要熬夜。