火龍果糖分高不高 火龍果糖分高嗎
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火龍果糖分不高,火龍果的含糖量僅爲14%,介於蘋果和梨之間,遠低於香蕉、榴蓮等水果。並且火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖,糖分以葡萄糖爲主,這種天然葡萄糖,容易吸收,適合運動後食用。
火龍果是含豐富的花青素,還有黃酮類的物質,以及植物的白蛋白,碳水化合物、蛋白質、礦物質、維生素等很多營養成分。火龍果它具有高膳食纖維,它的蛋白質的含量是非常豐富的,是荔枝中的蛋白質含量的一點五倍,是芒果中蛋白質含量的兩倍。
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