學會這七招,熬夜不顯老,試一試就知道了!
六、蔬果戰“痘”很給力
熬夜後,暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢?
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊,用果汁機打碎製成果蔬汁。
2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁,含有豐富的維生素C,補充體能且美容。
3、三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上少量蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄,一同打碎攪拌後飲用,解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養豐富且能補充能量。
6、馬蹄粉50克,雞蛋1個,冰糖少許,一起煮熟後食用,滋陰補腎且美容。
七、勞體不勞心動氣
不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時,不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心,心態葆年輕,是防止衰老的最好藥方。
六、蔬果戰“痘”很給力
熬夜後,暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢?
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊,用果汁機打碎製成果蔬汁。
2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁,含有豐富的維生素C,補充體能且美容。
3、三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上少量蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄,一同打碎攪拌後飲用,解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養豐富且能補充能量。
6、馬蹄粉50克,雞蛋1個,冰糖少許,一起煮熟後食用,滋陰補腎且美容。
七、勞體不勞心動氣
不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時,不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心,心態葆年輕,是防止衰老的最好藥方。
六、蔬果戰“痘”很給力
熬夜後,暗瘡、黑痘常趁機在臉上肆虐。這個時候該怎麼辦呢?
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜及少許冰塊,用果汁機打碎製成果蔬汁。
2、兩個獼猴桃、四隻柳橙、一個檸檬所組成的新鮮果汁,含有豐富的維生素C,補充體能且美容。
3、三個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上少量蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
4、一根新鮮黃瓜、0.5升豆漿、三個馬蹄,一同打碎攪拌後飲用,解乏又生津。
5、香蕉、木瓜和酸奶放在一起打碎,營養豐富且能補充能量。
6、馬蹄粉50克,雞蛋1個,冰糖少許,一起煮熟後食用,滋陰補腎且美容。
七、勞體不勞心動氣
不良心態對健康的影響尤甚於熬夜本身。值夜班時,不妄動肝火也是一種保養。勞體不勞心,心態葆年輕,是防止衰老的最好藥方。
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