冬季吃柚子的好處 冬季吃柚子有哪些好處
1、祛斑緊膚:柚子果肉和果皮中都含有大量的維生素C和胡蘿蔔素,能夠幫助肌膚抵抗自由基的侵害,而且維生素C能有效減退皮膚中所含的色斑,還有助於身體分泌膠原蛋白,能夠使皮膚變得更緊緻,更平滑,所以冬天吃柚子能起到很好的護膚作用。
2、健胃消食:柚子的果皮中含有的揮發油,帶有特殊清香,從氣味上就能勾起食慾。此外,柚子性寒、味甘酸,能起到刺激食慾的作用。
3、減肥消脂:柚子含有大量的纖維素,容易使人產生飽脹感,而且柚子熱量很低,即使多食也不用擔心發胖。此外,柚子中含有的特殊氨基酸能降低胰島素分泌,抑制血糖在肝臟中轉化爲脂肪;所含的類黃酮、揮發油具有消除浮腫,通便利溼的作用。
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