經常做家務能代替體育鍛煉嗎 做家務能代替鍛鍊身體嗎
經常做家務不能代替體育鍛煉。家務勞動需要經常重複少數的幾組動作,時間久了會造成身體疲勞,且做家務時經常要保持固定的姿勢,且只侷限於某些部位,其他部位得到的鍛鍊卻很少,而體育鍛煉是由獨立運行的體系,是全身性的、強調規律循序,其對身體有放鬆和緩解的作用。因此家務勞動並不能代替體育鍛煉。
從表現上看,體力勞動和體育鍛煉似乎都是一種身體的運動,兩者有相通之處,但性質又有區別,不能完全替代。單從對身體的鍛鍊效果上看,體力勞動肯定比不動要好;而體育運動肯定又比體力勞動對身體的鍛鍊效果更好。
而體力勞動往往在動作上不考慮人體關節、肌肉運動的規律,屬於集中某個身體部位運作,容易導致身體某部位受損,因此也被稱之爲“職業病”,這時候就需要通過適當的體育運動來彌補。
人們在體力勞動後進行一些輕鬆的體育運動,身體疲勞的恢復速度要比靜坐或靜臥的休息效果更好。鍛鍊可以改善體質,提高勞動效率,對於長期從事體力勞動的人來說,還是應該經常因地制宜地參加一些體育運動。
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