火龍果有什麼營養 火龍果有什麼營養啊
火龍果是生活中常見的水果,它主要出產在熱帶,而且分爲紅心火龍果和白心火龍果兩種,果肉肉質細嫩,很多人喜歡吃,那麼火龍果有什麼營養呢?
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
4、火龍果富含維生素E。維生素E對我們人體的健康非常重要,尤其是對於女性,因爲它被稱作“生育酚”,所以,懷孕的女性可以多補充點火龍果,另外維生素E對保護心臟的安全也非常的有效果,因此,心臟病人可以多攝入火龍果。
5、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
6、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
7、火龍果種芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
8、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
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