紅心火龍果的功效與作用 紅心火龍果的養生保健價值
火龍果有紅心的和白心兩種之分,雖然兩者大體上營養價值差不多,但還是有些差別的,畢竟市面上紅心火龍果的價格會高一些,那麼紅心火龍果的功效與作用都有哪些呢?我們來詳細瞭解下。
【紅心火龍果的功效與作用】
紅心火龍中的含有白心火龍果所沒有的營養物質,下面就是紅心火龍果的養生保健價值:
1、清熱解毒
紅心火龍果中含有特殊的植物性蛋白,它能和人體內的重金屬相結合,讓重金屬隨着我們的排泄物一起排出體外,起到解毒的功效。如果飲食中不小心攝入少量的重金屬,吃紅心火龍果可以幫你解毒,而且對我們的胃壁也是可以起到保護作用的。
2、抗氧化、抗衰老
紅心火龍果肉富含花青素,它具有很強的抗氧化作用,可以對抗人體的自由基,還能對於細胞的病變也有一定的抑制作用,起到抗氧化、抗衰老的保健作用。而且,常吃紅心火龍果還可以預防老年癡呆哦。
3、有助於減肥
紅心火龍果還有助於減肥,因爲它本身的熱量較低,而且富含纖維素,對於減肥期間的人來說是非常友好的,沒有發胖的負擔。其中富含的纖維素可以讓便祕的症狀得到改善。
4、補充鐵元素
鐵元素是我們細胞造血的必需元素,人一旦長期缺乏鐵元素的話,就容易患缺鐵性貧血。紅心火龍果內含有的鐵元素也比一般的水果要多的多,如果搭配維生素D一起攝入的話,補鐵的效果更佳哦。
另外,紅心火龍果中像芝麻一樣的種子,對於人的腸胃的消化功能也可以起到促進的作用哦!
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