芒果的營養價值和功效 芒果是不是上火的

導語：芒果的營養價值和功效是什麼?芒果是不是上火的?芒果非常受大家喜愛的熱帶水果之一，味道甜美多汁，尤其對於女性有很好的美容功效。此外，芒果最強大的功效就是抗癌，這麼好水果趕緊嘗一下吧!但是，每種食物都有每種食物的食用注意事項，據說吃芒果會上火，那麼，芒果是不是上火的呢?我們一起來了解。

芒果的營養價值和功效 芒果是不是上火的

芒果的營養價值和功效

食物功效

1、抗癌

據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

2、美化肌膚

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

3、明目

芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。

4、防治心血管疾病

芒果中含維生素C量高於一般水果，且具有即使加熱加工處理，其含量也不會消失的特點，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。

5、防治便祕

促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。

6、殺菌

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。

7、祛痰止咳

芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。

8、防止暈車

食用芒果對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

芒果是不是上火的

食物功效

芒果性平味甘，微寒，能生津解渴，屬於寒涼性水果，所以，吃芒果一般是不會上火的。但是芒果糖分含量高，如果過分超量食用芒果，糖分不能及時得到分解，就有可能引起上火。

部分人食用芒果後，會出現過敏症狀，比如口脣紅腫、面部紅腫等，很多人就誤將芒果過敏當成了吃芒果上火。

1、不吃還未成熟的芒果

芒果未成熟時，果蒂部位會有白色汁液滲出，這些汁液極易引起過敏，讓人出現類似“上火”的口脣紅腫現象。

2、吃芒果要適量

3、吃芒果不過量，堅決不超過3個，以免糖分代謝異常，出現上火的症狀。

4、吃完後及時清理口腔

吃完後立即清理殘餘在嘴角、或者臉部其他地方的芒果汁液，以免刺激嘴角周圍皮膚，引起類似“上火”的嘴角紅腫症狀。

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