西瓜的熱量 西瓜的熱量是多少
100克西瓜的熱量是25卡左右,如果你一次吃半個西瓜(瓜瓤重約四五斤),產生的熱量大約是680卡,可以相當於三碗米飯。食用一個重約1680克的西瓜,需要慢跑62.7分鐘來消耗。1塊西瓜(250.0克,可食部分140.0克)36大卡1個(中)西瓜(3000.0克,可食部分1680.0克)437大卡1個(大)西瓜(5000.0克,可食部分2800.0克)728大卡標準(100克)26大卡。
西瓜的吃法:
做法1:西瓜西米露
準備食材如下:西瓜1塊,西米50克,椰汁250毫升
具體做法如下:起鍋加水煮沸,水開後將西米放入鍋中,煮15分鐘,將西米煮至透明,再將西米用漏勺撈出,泡在涼水裏面降溫,接着將西瓜切成小塊,等西米降溫之後,用漏勺撈出西米,放入湯碗,然後放入西瓜,再倒入椰汁就可以食用啦!
做法2:西瓜冰沙
準備食材用具如下:西瓜400克,冰箱1個,破壁機1個
具體做法如下:將西瓜的果肉與皮分離,用原汁機榨出西瓜汁,倒入冰格中,冷凍一晚上,將冰塊倒入料理杯中,選擇破壁機的沙冰功能,攪打幾十秒後,如果沒有達到自己滿意的程序,可攪拌均勻後,繼續使用一個沙冰功能。
做法3:椰蓉西瓜奶糕
準備食材如下:西瓜200克,牛奶250毫升,椰蓉10克,白糖20克,豌豆澱粉25克
具體做法如下:取西瓜果肉200克,挑出西瓜子,加入一半的牛奶打成汁,加入適量白糖,加入大約25克豌豆澱粉攪勻,剩下的牛奶倒入鍋裏燒開轉小火,把攪好的西瓜牛奶倒入牛奶鍋裏,要用勺子邊攪邊倒,小火加熱不停攪拌,攪拌至濃稠的糊糊即可關火,保鮮盒裏鋪一層椰蓉,做好的西瓜奶糊倒入保鮮盒表面用勺子刮平,冷藏定型後倒出切塊,再撒上椰蓉,成品入口即化!
做法4:西瓜凍
準備食材如下:西瓜汁1400克,白糖30克,白涼粉70克
具體做法如下:西瓜榨汁過濾一下,西瓜汁里加入白涼粉,加上白糖調勻,放火上邊煮邊攪拌,燒開離火晾涼,把晾涼後的西瓜汁倒入西瓜皮裏冷藏定型,定型後像西瓜一樣切成塊吃即可!
做法5:西瓜蜂蜜冰棍
準備食材如下:西瓜500克,蜂蜜50克,澱粉15克,細砂糖50克,水200克
具體做法如下:將西瓜切成適合放入原汁機中大小的塊,放入原汁機中榨取果汁,鍋中放入200克的水,水開後放入細砂糖攪勻,改小火,加入用15澱粉和50克水調好的澱粉水勾芡,大火煮開後關火,將勾芡好的糊狀澱粉加入到西瓜汁,並加入蜂蜜,用電動打蛋器攪拌均勻,將混合好的西瓜蜂蜜棍汁晾涼後裝入冰棍模具中,放入冰箱冷凍一天,凍好的冰棍脫模就可以開吃了!
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