益生菌的作用與功效 益生菌能天天吃嗎
益生菌相信很多人都很熟悉了,益生菌種類繁多,包括動物雙歧桿菌Bb-12、嗜酸乳桿菌NCFM、乳酸桿菌(俗稱A菌)、比菲德氏菌(俗稱B菌)、酵母菌、保加利亞乳酸桿菌等。
益生菌的作用與功效
益生菌能夠幫助身體攝入營養物質在腸道內快速的消化,將乳糖分解成乳酸,減輕乳糖不耐受的情況;益生菌還能平衡腸道菌羣,促進腸道蠕動,預防和改善腹瀉便祕的狀況;益生菌株在胃腸道內可產生消化酶,這些酶可幫助人體消化所攝入的食品及吸收食品中的營養成分。
活的益生菌進入人體腸道之後,通過生長和代謝的作用促進腸道中細菌羣的正常化,同時抑制腸道內腐敗物質的產生,而保持腸道機能的正常。
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